ellittiche macchine prima cominciarono ad apparire nei primi anni 1990 e sono diventati più popolari negli anni che sono seguiti. Sono apprezzati per la loro capacità di bruciare più calorie di un tapis roulant e sono più sicuri.
Funzione
Le funzioni ellittiche imitando il movimento di una persona che cammina. I punti d'appoggio mantengono il contatto con il piede attraverso l'intero movimento, rendendolo più sicuro perché è più difficile da ferire le caviglie o le ginocchia. | Photos.com Tipi
Diversi modelli di macchine ellittiche sono disponibili, ma hanno caratteristiche comuni. Macchine ellittiche hanno maniglie che sono attaccati ai pedali che aiutano il corridore di bilanciare durante il moto. Questo permette di quattro punti al pareggio, invece di un tapis roulant di due.
Operazione
funzionamento di una macchina ellittica in sicurezza richiede seguendo le istruzioni di sicurezza che includono consultare un medico prima di intraprendere esercizio fisico intenso, trattenendo le le maniglie, e cessare l'attività se diventare di testa leggera o vertigini. Seguendo queste linee guida di sicurezza che rende la macchina ellittica un modo estremamente sicuro di esercitare, costruire la resistenza del vento e tonificare i muscoli.
Attenzione
Alcuni modelli di macchine ellittiche hanno avuto avvisi di sicurezza rilasciato a causa di viti allentate che possono cadere e causare il corridore a cadere ed eventualmente ferire se stesso. Verificare quando si utilizza una macchina ellittica che è in buone condizioni e non ha richiami in sospeso.