nastro di misura
Pencil
Anelli
Imbottitura
Show More Istruzioni
1
Individuare un luogo sicuro per installare la ginnastica anelli. Questo può essere chiuso o all'aperto, ma è necessario un forte fascio o di ramo di un albero (abbastanza alto da terra in modo da poter appendere i vostri anelli sono una altezza ragionevole) in cui è possibile agganciare i vostri anelli di ginnastica in posizione. Questo sarà il tuo "ancora".
2
prova la stabilità del vostro ancoraggio mio appeso da esso e camminare su di esso, se possibile. Usare cautela, come si prova la sua durata e di essere pronti a lasciar andare o saltare fuori l'ancora se sembra sul punto di rompersi. Se gli archi di ancoraggio o gemiti mentre si prova la forza di esso, si potrebbe desiderare di trovare un altro ancora.
3
misurare la larghezza delle spalle. Aggiungi un pollice in più per ogni lato che misura e segnare la distanza sulla vostra ancora con una matita. Questi segni di matita deve essere almeno la lunghezza di una gamba lontano da eventuali ostacoli, come un tronco d'albero o un muro.
4
Loop gli anelli di ginnastica sopra l'ancora. Mettere un anello ad ogni segno di matita. Ciò crea la manipolazione più comodo per gli anelli. Regolare le cinghie fino a quando gli anelli appesi all'altezza desiderata.
5
giù un tappeto morbido sotto gli anelli che si può cadere in caso di necessità. Testare gli anelli per vedere se hai l'impostazione giusta altezza su di loro. Questa è anche un'altra possibilità di testare la stabilità del vostro ancoraggio come si oscilla sugli anelli.