Come utilizzare la XL Rosso

Può essere difficile per molti di noi a perdere quei centimetri in più intorno alla vita. Per fortuna, ci sono diversi tipi di attrezzature per il fitness presenti sul mercato che sono specificamente progettati per colpire il cuore del nostro corpo. La XL Rosso è uno strumento di fitness che può essere utilizzato in casa, in ufficio o ovunque. Utilizzando la XL Rosso, insieme a una corretta dieta ed esercizio fisico supplementare, può aiutare a trasformare il vostro corpo. Istruzioni
1

Stretch prima di iniziare a utilizzare la XL Rosso. Stretching migliora la flessibilità e in grado di ridurre la gravità dell'infortunio. Ad esempio, raggiungere la punta dei piedi, mantenendo le gambe bloccate per allungare i muscoli posteriori della coscia e schiena.
2

Siediti sulla XL Rosso quando si è pronti per iniziare l'allenamento. Si dovrebbe sedere al centro del sedile con le mani si posarono su ciascuno di manubrio. Le ginocchia devono essere piegate ei piedi appoggiati sul pavimento.
3

Alza le ginocchia in modo che i piedi si staccano dal pavimento. Questa operazione potrebbe richiedere un po 'di pratica. Utilizzare il manubrio per il supporto.
4

contrarre i muscoli addominali e leggermente tirare nello stomaco. Non sforzare gli addominali troppo o aspirare troppo.
5

Ruotare la sedia e il vostro corpo più basso a sinistra e poi la destra. Si dovrebbe essere piegandosi a livello degli addominali. Solo andare, per quanto il vostro corpo è in grado. In ultima analisi, il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di ruotare di 80 gradi in entrambe le direzioni. Tenere la schiena ferma mentre si fa questo esercizio. Non slouch. Questo esercizio funziona nucleo del vostro corpo.