Come fare lavoro su Tony Piccolo Gazelle Crosstrainer più intenso

E 'fondamentale per esercitare in base al vostro livello di forma fisica e abilità. Il Tony Piccolo Gazelle Crosstrainer è un pezzo di attrezzature sportive che può essere modificato e reso più o meno intenso . La Gazelle Crosstrainer imita il movimento del camminare . È stato progettato per voi di cambiare le cose minori, come il collocamento a mano , per modificare l'intensità del vostro allenamento . Istruzioni
1

Eseguire l'interval training . Questo rende il lavoro sulla Tony Piccolo Gazelle Crosstrainer più intenso in quanto aumenta le calorie bruciate . Interval training coinvolge brevi periodi di volo a vela più veloci , mescolato con minore intensità scivolando . Fare il minore intensità scivolando per 3-4 minuti. Poi fare un minuto di volo a vela ad alta intensità . Ripetere questo per 20 minuti .
2

Aumentare la larghezza delle tue mani sul Crosstrainer . L' ampia le mani , maggiore è l'intensità . Mettete le mani il più lontano possibile essere alla massima intensità .
3

piegare le ginocchia mentre si utilizza il Crosstrainer per rendere l' allenamento più intenso .
4 < p > Vai veloce . Muovere le gambe a tempi più veloci aumenterà l'intensità . Il più lento il tempo , più facile l'allenamento .