Come fare un Bodyblade

Un Bodyblade è un pezzo brevettato di attrezzature di allenamento inventato da Bruce Hymanson. Un Bodyblade è un oggetto lungo e piatto che si tiene in mano e utilizzato per la formazione di stabilizzazione. La lama oscilla durante l'esecuzione di esercizi di addestramento equilibrio. Esercizi eseguiti durante l'utilizzo del Bodyblade aumentare la forza stabilizzazione dei muscoli in lavorazione. Effettuare la propria versione del Bodyblade richiede un po 'di ingegno, ma vale la pena se non si dispone di un Bodyblade utilizzare a portata di mano. Cose che ti serviranno
60 pollici da 2 pollici composito lamiera
Due pezzi espanso
Duct tape
ricambio cartone
Forbici
Show More Istruzioni

1

Vai al tuo negozio di ferramenta locale e ordinare un pezzo di lamiera composito con un taglio su misura di 60 centimetri di altezza da 2 pollici di larghezza.
2

Ordinare due pezzi tagliati imbottiture personalizzate di schiuma resistente che può adattarsi sopra ciascuna estremità della lamiera.
3

Posizionare un pezzo di schiuma imbottita circa una estremità del pezzo di lamiera personalizzato e fissare la schiuma sulla lamiera con del nastro adesivo. Ripetere sul lato opposto.
4

tagliare due da 6 pollici di altezza per 2 di larghezza pollici pezzi di cartone con le forbici. Posizionare questi pezzi di cartone sulla parte centrale del foglio di metallo su ogni lato.
5

Fissare il cartone al metallo avvolgendo il nastro adesivo intorno alla parte superiore di ogni pezzo di cartone e continuando a ciclo verso il basso per i pezzi inferiori del cartone e torna alla lamiera. Questo sarà il manico del Bodyblade fatta in casa.