cicli reclinate
hanno uno schienale e l'utente si siede reclinato, gambe in avanti. Una cyclette è più verticale, pedali direttamente sotto l'utente.
Caratteristiche
Cyclette sono in genere meno costoso di cicli recumbent. Inoltre, di solito hanno una base più piccola, occupando meno spazio. | Photos.com Vantaggi
Entrambi fornire un efficace allenamento cardiovascolare, aumentando la frequenza cardiaca di un utente in zona di allenamento. Loro sono una grande opzione per gli utenti con problemi di peso-cuscinetto e quelli che non possono camminare o correre.
Considerazioni
Gli utenti con problemi di equilibrio consiglia di scegliere un ciclo di recumbent , che è inferiore al suolo. La posizione reclinata si riduce il rischio di cadere.
A causa della posizione verticale di una bicicletta stazionaria, gli utenti possono trovare la sede diventa scomodo durante le sessioni più lunghe. La cyclette consente agli utenti di stare mentre si pedala, offrendo l'opportunità di aumentare la resistenza e quindi l'intensità.
Fraintendimenti
Anche se alcuni ritengono cicli recumbent non sono efficaci, regolazioni possono essere effettuate, come aumentare la resistenza o la velocità di pedalata, di aumentare la frequenza cardiaca in modo appropriato.