noterai che c'è una vasta gamma di normale quando si tratta di dimensioni ellittica. La dimensione della macchina è spesso legata alla lunghezza del passo - la lunghezza del movimento del piede come esso pedali intorno. Macchine più grandi spesso hanno più spazio per una falcata più ampia, mentre le macchine più piccole, più compatte potrebbero costringerti a un passo più piccolo. E 'una questione di preferenze personali e lo spazio che avete per il vostro ellittica - misura prima di acquistare e testare le varie macchine e lunghezza del passo. I punti di Mayo Clinic ricorda che la postura è la componente più importante -. Dovreste essere in grado di marciare con le spalle indietro, testa alta e il vostro core impegnato
Console Features
< ellittiche p> Alcuni economia manca una console, ma la maggior parte marchi di fascia alta intermedio da avere una console elettronico sul fronte della macchina. Questa console controlla tutto dalla resistenza ellittica e la difficoltà per la vostra musica. Caratteristiche della console possono variare da una presa MP3, in modo da poter ascoltare la musica senza cuffie, ad un porta bottiglia d'acqua in modo che il idratazione è a portata di mano. Alcune console anche funzionalità cardiofrequenzimetri modo da poter controllare la frequenza cardiaca durante l'attività fisica. Al momento di decidere tra le macchine ellittiche, ricordate che più funzioni potrebbero essere più complicata durante l'attività fisica. Scegli quelli che si ha utilizzate per la migliore esperienza.
Programmazione
La console controlla la programmazione della macchina ellittica. Alcune macchine sono più straight-forward - hop on, regolare la resistenza e il gioco è fatto. Altri permettono di scegliere i programmi che includono l'interval training, in salita o di un determinato limite di tempo. Se sei responsabile di annoiarsi durante gli allenamenti, una varietà di programmi integrati nella console potrebbe essere una idea migliore di un allenamento monotono. Giocando con i vari programmi e livelli di resistenza in-store può darvi un'idea migliore di quali macchine vi darà il maggior successo - e la versatilità - per il dollaro
unità
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Ci sono due tipi di unità ellittiche - anteriore e posteriore. L'azionamento si riferisce alla posizione del movimento ellittico effettivo. Macchine a trazione anteriore sono in genere meno costoso di trazione posteriore e spesso più piccoli anche, ma L'American College of Sports Medicine (ACSM) nota che la maggior parte degli utenti preferisce una macchina a trazione posteriore, sottolineando che una trazione posteriore simula una falcata naturale migliore e offre di solito pedali regolabili. L'ACSM raccomanda che, se si sceglie una trazione anteriore, cerchi articolare pedali o rischia una a scatti, passo innaturale.