Come mantenersi in salute durante sintomi perimenopausa

sintomi perimenopausa possono cominciare dai 10 ai 15 anni di anticipo le mestruazioni si ferma del tutto. Mestruazioni possibile avviare e arrestare per intervalli di tempo durante la perimenopausa. Sintomi perimenopausa possono includere: difficoltà di concentrazione, vampate di calore, dolori articolari e muscolari, variazioni del desiderio sessuale, mal di testa, estremi traspiranti, cambiamenti di umore, diminuzione della libido (desiderio sessuale), sudorazioni notturne, secchezza vaginale, minzione frequente, sintomi simili alla sindrome premestruale (sindrome premestruale) e l'instabilità del sonno. I sintomi possono anche assomigliare altre malattie o problemi di salute, quali nausea, perdita di urina quando si tossisce o si starnutisce, urgenza urinaria (sensazione di un bisogno di urinare più frequentemente), affaticamento, mal di stomaco e vomito. Alcune donne possono avere sintomi così difficile che sconvolge la loro vita quotidiana e il sonno, altri possono avere solo aa piccola quantità di sintomi minimi. Nel corso del tempo, gli ormoni avranno anche a livelli più bassi ed i sintomi di maggioranza andrà away.A stile di vita sano non è solo un bene per voi, ma può aiutare ad alleviare i sintomi perimenopausa. Proprio l'opposto obesità può eventualmente aggiungere i sintomi della menopausa. Se siete di fronte perimenopausa vostre decisioni di stile di vita sarà più importante che mai. Insieme con bassi livelli di estrogeni e invecchiamento si può verificare HDL inferiore o colesterolo "buono" e contemporaneamente maggiore LDL o colesterolo "cattivo". Questi cambiamenti negativi nella vostra colesterolo nel sangue possono aggiungere ad una maggiore probabilità di malattie cardiache. Sintomi emotivi della perimenopausa possono essere: ansia, rabbia, irritabilità, vertigini, stress, depressione, difficoltà di concentrazione, sbalzi d'umore e stanchezza intensa. Il cambiamento nella produzione di ormoni estrogeni, progesterone, androgeni e creare una varietà di sintomi che possono influenzare il vostro corpo, il vostro mentale e il vostro sentimento emotivo di benessere. I tuoi sbalzi d'umore, vampate di calore e sudorazioni notturne a fianco con una mancanza di energia può fare questo passaggio uno dei più emotivamente e fisicamente volte miserabili della tua vita. Molte donne hanno espresso che i sintomi fisiologici, cognitivi ed emotivi che sopportano in questo periodo di tempo sono anche peggio degli altri sintomi come le vampate di calore stesse. Il combinato emotivo con gli effetti mentali e fisici della perimenopausa può diventare così grande che interrompono la tua vita giorno per giorno. Tanto che si potrebbe diventare gradevole a "provare tutto", tra cui vari options.If rischioso si soffre di disagio estremo di vampate di calore e sudorazioni notturne si potrebbe riflettere sul pericolo associato con la prescrizione di farmaci come la terapia ormonale sostitutiva (HRT) o farmaci SSRI, testosterone, ormoni, progestinici, integratori di DHEA, creme, progesterone, ormoni bioidential. Invece si potrebbe in primo luogo guardare i rimedi naturali a base di piante o. Trattamenti biologici disponibili che esistono reclami per migliorare i sintomi della menopausa possono includere: ginkgo biloba, olio di enotera, radice di valeriana, Panax ginseng, ginseng siberiano, dong quai, patate, grano, liquirizia, lavanda, melissa, paglia di avena, il tè verde, teanina , kava, cohosh nero, soia, erba di San Giovanni, foglie di salvia, trifoglio rosso, luppolo, passiflora, acits grassi omega-3, camomilla, e, ultimo ma non meno importante flaxseed.Although ci sono alcuni rimedi a base di erbe di cui si parla per perimenopausa non molti di loro può dimostrare evidenza scientifica che fornisce il supporto per i crediti di sostanziale miglioramento. Uno splendente raggio di speranza è uno studio completato dalla Mayo Clinic, che le donne hanno preso 40 grammi di semi di lino al giorno per sei settimane e ha registrato un miglioramento del 57% delle vampate di calore e dei sintomi della menopausa. (Www (dot) mayoclinic.org/news2007-rst/4208.html). Questo è ragionevolmente un risultato incredibile, anche se circa il 30% dei partecipanti non ha completato la prova in genere a causa di problemi intestinali (a causa di tutte le fibre). FemFlax recentemente è stato lanciato un integratore a base di lino menopausa che utilizza una polvere incapsulata concentrato derivato da gusci esterni del seme di lino (la parte con il conteggio massimo lignina) il risultato finale è una soluzione molto più potente che contiene anche meno fibra, quindi non è probabili utenti potranno sperimentare gli stessi problemi intestinali da troppa fibra come nello studio della Mayo Clinic
By:. jeanaddurkee