Il legamento più frequentemente dilaniato da distorsioni della caviglia è chiamato il legamento astragalo-peroneale, o ATFL in breve, e di solito si traduce in difficoltà a camminare a causa di dolore e gonfiore. Pertanto, i pazienti possono spesso bisogno di stampelle per andare in giro. Il dolore e il gonfiore possono durare fino a tre giorni. Se la lesione è abbastanza serio, il chirurgo ortopedico zona Alameda può raccomandare che si indossa una stecca aria temporanea o di maggioranza cast-boot.The di distorsioni della caviglia guarirà con il tempo se sono protetti. Il processo completo di guarigione può richiedere fino a sei settimane. Il medico potrebbe consigliare di iniziare l'esercizio movimenti leggeri nelle prime fasi del processo di guarigione per mantenere la caviglia di ottenere rigida. Questi movimenti possono aiutare a identificare la posizione corretta, la posizione e l'orientamento del comune, noto anche come propriocezione. Non è impossibile per una lacrima totale del legamento di ripararsi senza la necessità di intervento chirurgico purché sia correttamente immobilizzato. Anche una lacrima cronica all'interno della caviglia può finalmente tornare alla funzionalità normale se i tendini sovrastanti sono in grado di fornire support.If si è affetti da una distorsione di grado minore, ricordarsi di utilizzare il metodo RICE: Riposo la caviglia. Non camminare sul it.Ice giunto subito dopo si verifica l'infortunio. Ciò contribuirà a ridurre al minimo il gonfiore e dovrebbe essere applicabile a intervalli di 20 minuti, 3-4 volte al giorno. L'applicazione di ghiaccio in combinazione con un impacco leggermente pressurizzato sarà inoltre sedare swelling.Compress le joint leggermente con bendaggi o fasciature che supportano e immobilizzare il injury.Elevate della caviglia per 48 ore ad un livello sopra il tuo metodo RICE heart.The deve essere utilizzato per grado medio sloga anche. Avrete solo bisogno per consentire più tempo di guarigione. Il medico potrebbe impiegare un dispositivo per immobilizzare la caviglia come un splint.The più gravi distorsioni possono portare a instabilità permanente e, in rari casi può essere necessario un intervento chirurgico. Possono essere necessari un piccolo cast o tutore per la gamba fino a tre weeks.Proper riabilitazione è necessario alleviare il dolore e gonfiore e per evitare problemi cronici caviglia. La stimolazione elettrica e gli ultrasuoni possono essere somministrati per aiutare con questi problemi, anche. Inizialmente, gli esercizi di riabilitazione potrebbero includere movimenti limitati nella gamma del giunto senza resistenza applicata. Esercizi di luce in piscina può anche essere utile nei casi in cui esercizi come da toe-raising sono troppo scomodo. Come tolleranza aumenta di un paziente, esercizi degli arti inferiori possono essere incorporati. E 'importante integrare la formazione propriocezione dal povero propriception può spesso portare a un'altra distorsione e instabilità cronica della caviglia. Non appena il dolore è scomparso, esercizi come esercizi di agilità possono essere eseguite. L'obiettivo è quello di migliorare la forza e la gamma di movimento nel tempo, come si guadagna stability.There sono tre fasi principali di ripresa che tutte le distorsioni della caviglia passano attraverso: Fase 1 - Rest. Proteggi la tua caviglia. Ridurre il gonfiore nel corso di uno week.Phase 2 - Ripristinare la vostra gamma di movimento, forza e flessibilità nel corso dei prossimi due weeks.Phase 3 - A poco a poco tornare a quelle attività che non necessitano di svolta o di torsione della caviglia . Fai i tuoi esercizi di manutenzione. Alla fine si sarà in grado di partecipare alle attività che richiedono taglienti, brusche svolte e tagli come il tennis, il basket o football.MedicationPain e l'infiammazione può essere controllato da farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) in funzione outcomeFailure evaluation.Long termine del medico per riconoscere e trattare adeguatamente una distorsione alla caviglia può causare problemi di dolore cronico e rari casi instability.SurgeryIn, può essere necessario un trattamento chirurgico per distorsioni della caviglia. Solo quelle lesioni che non rispondono al trattamento non chirurgico prima devono essere considerati per la chirurgia. Chirurgia ortopedica può anche essere riservato a pazienti che avvertono instabilità persistente dopo mesi di riabilitazione e treatment.Surgical opzioni non chirurgiche comprendono l'artroscopia e la ricostruzione. In artroscopia, il chirurgo ortopedico esaminerà l'interno del giunto per determinare se o non ci sono i frammenti sciolti ossa, cartilagine strappati, o parte del legamento catturato nel giunto. La ricostruzione richiederà il chirurgo per riparare il legamento lacerato con punti di sutura o una sutura. Altri legamenti e /o tendini presenti nel piede e alla caviglia possono essere usate per riparare i legamenti danneggiati. Assicurati di contattare il mio ufficio per informazioni più specifiche per quanto riguarda le limitazioni di attività fisica dopo aver recuperato pienamente da una caviglia sprain.Committed per ottenere indietro nel gioco, il Dott. : K By: Michael Krinsky