1 motivo per usare pesi liberi invece di macchine durante il sollevamento.

Se ti piace utilizzare le macchine in palestra quando fate il vostro sollevamento pesi , è possibile pensare di passare a pesi liberi . Daranno i muscoli un esercizio più completo e aiutarvi a costruire più snella , il muscolo più forte e bruciare più grassi nel processo. Ecco 1 motivo che si dovrebbe effettuare il passaggio prossima volta che ha colpito il sistema muscolare gym.Our è molto complesso . Facendo ascensori con macchine farà sollevare più peso ( così sembra) più facile, ma che è solo perché la macchina sta facendo una parte del lavoro . A differenza di pesi liberi , macchine guideranno i pesi lungo un certo percorso già tracciato . Ciò che rende così unica lavorare i muscoli che devono fare è spostarlo lungo quel percorso . Non vi è alcun stabilizzante necessaria . Ciò significa che si sta creando forti muscoli che non sono molto utili nel mondo reale . Se hai bisogno di sollevare qualsiasi cosa nella vostra vita , si può scommettere che non ci sarà una macchina lì per guidarlo lungo . Quando si utilizzano i pesi liberi per sollevare troverete che non si può fare tanto peso, perché i muscoli sono necessari per stabilizzare il peso e tenerlo andare dove vuoi . Non solo questo si rompe più tessuto muscolare (che è sempre quello che cercate ), ma può anche aumentare il coordination.By con pesi liberi in allenamento, userete tutti i muscoli a disposizione per sollevare e tenere i pesi , con una conseguente migliore allenamento in meno tempo . Se si sta cercando di costruire muscoli e bruciare i grassi , non c'è niente di meglio che
By : . Katie L. Faulkner