La chiave per la pelle più giovane

Il raggiungimento di pelle più giovane che si irradia un meraviglioso colorito sano è una questione di prendersi cura di esso dentro e fuori. Secondo l'Ayurveda Maharishi i quattro elementi chiave della cura della pelle sono nutrimento, reidratazione, la disintossicazione, e la rimozione di stress. Ecco uno sguardo ai rimedi curativi naturali per ciascuno. Nutrimento: Il modo migliore per nutrire la vostra pelle è quello di seguire una dieta skin-friendly. Questo comprende un sacco di frutti succosi dolci, cereali più, una grande varietà di verdure cotte e, proteine ​​facili da digerire di luce. I frutti succosi aumentare fluido nutriente (rasa dhatu) e incoraggiare morbidezza. Un modo ideale, la pelle-nutriente per iniziare la giornata è con una colazione a base di stufato di mela o pera. I grani, come la quinoa, cous cous, miglio, orzo, amaranto, segale e grano forniscono una varietà di minerali. Le verdure devono includere verdure a foglia verde, come gli spinaci, per fornire fibre, ferro e calcio per la pelle. Un grande proteina per la pelle è latte. Fai la tua propria miscela di spezie con 3 parti curcuma, coriandolo 6 parti, 6 parti di finocchio, 1 parte di fieno greco e 1 parte di pepe nero. Spadellare le spezie in burro chiarificato, quindi aggiungere le verdure cotte a vapore per la pelle d'amplificazione sapore. La curcuma è conosciuta come la "meraviglia delle spezie" per una buona ragione, e una lunga lista di altri benefici per la salute, purifica e disintossica la pelle. La curcuma, cumino, fieno greco e pepe nero purificano il sangue e tissue.Rehydration grasso: per la reidratazione interno, l'acqua è la chiave. Bere 8 bicchieri di acqua al giorno e assicurarsi che la vostra dieta è ricca di giusti tipi di grassi. Questi includono l'olio d'oliva e burro chiarificato. Ancora una volta, aggiungere la pelle d'amplificazione spezie per i grassi per aiutare con la digestione e l'assorbimento. Quando si tratta di reidratazione esterna, utilizzare pelle giovane Massage Oil per massaggiare delicatamente la pelle ogni giorno. Questo olio è ricco di erbe Shankapushpi, Centella, e Ashwagandha, che hanno potenti effetti anti-invecchiamento e di fornire quel bagliore auspicabile per la pelle. L'olio assorbe in profondità nella pelle, senza lasciare residue.Detoxification grassa: Qualsiasi processo di disintossicazione dovrebbe iniziare con i due punti. La stitichezza è un problema comune e questo porta spesso a secco, la pelle opaca. Prendendo semplici passi ogni giorno vi aiuterà ad alleviare questo problema, e di conseguenza, la vostra pelle migliorerà in modo significativo. Vai a fare una passeggiata ogni giorno, bere molta acqua durante il giorno e di aggiungere più alimenti fibrosi per la vostra dieta. Cleanse erbe da Maharishi Ayurveda può aiutare a regolarizzare i movimenti intestinali, se avete bisogno di più aiuto. Rimozione Stress: Lo stress spesso mostra in faccia, facendo una persona sembrare stanco, disegnato e più vecchio di loro anni. Lo stress può spesso portare a problemi di sonno, che possono poi portare a più stress, quindi è fondamentale per prendersi cura di entrambi i problemi per evitare che il ciclo dannoso continuare. Il programma di Meditazione Trascendentale può fornire sollievo dallo stress mentale ed emotivo, se effettuato su base giornaliera. Non dimenticare la tua dieta e all'esercizio fisico, e ricorda che il raggiungimento di una pelle più giovane è un processo in due fasi. Affrontare il problema dal di dentro e di fuori e fare i cambiamenti a lungo termine per il vostro stile di vita per un colorito sano permanente e sorprendente lucentezza
By:. Matalin Hatchard