Come regolare manubri

aziende Esercizio hanno trovato modi innovativi per fare sollevamento pesi più efficiente e meno tempo per gli appassionati di fitness. Nuovi manubri sono dotati di caratteristiche come le impostazioni regolabili. Ora si può andare dal sollevamento pesi di 10 libbre per il sollevamento pesi 150 libbre con un paio di piccoli aggiustamenti. Non è più necessario investire in peso di diverse dimensioni per darvi l'allenamento personalizzato che desiderate. Manubri regolabili anche occupare meno spazio, in modo da non devono preoccuparsi di avere abbastanza spazio per memorizzare più pesi. Cose che ti serviranno
manubri regolabili
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Controllare il selettore sul peso regolabile, prima di sollevarlo. Assicuratevi di sapere quanto peso si sarà sollevamento prima di tentare di sollevare il manubrio. Questo impedisce lesioni gravi o stiramento muscolare che si verificano.
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Spostare il selettore per il peso corretto che si desidera sollevare. Modificare il quadrante spostando la manopola di regolazione sul lato del peso. Assicurarsi che i clic quadrante in posizione. Saprete quando è impostata e fissare quando la manopola di regolazione fa uno scatto. Fate questo mentre il peso è ancora a terra. Dopo aver apportato le modifiche al peso desiderato, prendere la regolabile.
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manubri Condurre i vostri esercizi di sollevamento pesi. Se il peso non è l'impostazione desiderata, impostare giù lentamente. Spostare il selettore su un paio di tacche per diminuire o aumentare la quantità di peso. Assicurarsi che la manopola blocca. Sollevare il peso e procedere con gli esercizi di sollevamento pesi.