Il trainer ellittico fornisce un allenamento totale del corpo, a differenza della maggior parte delle attrezzature fitness. Con un corretto utilizzo, il corpo superiore e inferiore ricevono benefici per la salute.
Basso impatto
Macchine ellittiche offrono un allenamento a basso impatto per quelli con il ginocchio, stinco e ritorno problemi. E 'particolarmente utile per i più grandi appassionati di fitness e per il recupero da infortuni.
Aerobico
Quando cavalcato ad un ritmo veloce, una macchina ellittica in grado di fornire un cardiovascolari allenamento uguale a fare jogging oa remi. Un aumento della frequenza cardiaca è facilmente mantenuta per raccomandata cuore allenamenti di 20 a 30 minuti.
Dimagrire
Aumentando la frequenza cardiaca, il metabolismo diventa un jump-start che continua a lungo dopo l'esercizio è finita. Macchine ellittiche bruciare calorie e sono facili da usare per le persone che trasportano chili di troppo.
Bone costruzione
ellittica allenamenti può aiutare ad allontanare l'osteoporosi, fornendo un allenamento di peso-cuscinetto . Aumento della densità ossea e il sostegno della colonna vertebrale sono i benefici ottenuti da allenamenti regolari sulle macchine.