Drill
Viti
Potere puzzle
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1
Misurare la larghezza tra un telaio della porta in qualsiasi punto della casa. Questo è dove si posiziona dopo il pull-up bar, quindi è essenziale che si misura la larghezza esatta del frame.
2
Tagliare una barra di acciaio per la lunghezza esatta, come la larghezza della porta telaio con una ijgsaw alimentazione o una smerigliatrice angolare. La barra deve essere di circa 1 pollice di diametro. Optando per un bar più grande ha i suoi vantaggi. La più ampia è la barra, più che funzionerà avambracci così come il resto del vostro corpo superiore. Non, però, usare qualcosa più grande di una barra di diametro da 2 pollici come questo sarà probabilmente troppo grande da afferrare.
3
Fissare le staffe di montaggio per le cornici delle porte. Praticare dei fori nel telaio e avvitare stretto. Assicurarsi che la barra si inserisce loro. Non attaccare loro così in alto che vi ha colpito la testa sulla parte superiore del telaio della porta.
4
Slot barra nelle staffe. Questo dovrebbe essere facile se tutte le vostre misure sono corrette. Se la barra è troppo grande, è sufficiente utilizzare un puzzle di alimentazione o una smerigliatrice angolare a prendere un po 'di più le estremità.
5
tessuto Avvolgere intorno alle aree di presa. Questo è un passaggio facoltativo, ma è una buona idea, soprattutto se non hai usato un pull-up bar prima di afferrare il bar può diventare doloroso per le mani.