Come aumentare la fertilità mentre dormite

Tutti sono consapevoli dei cicli del sole e della luna. Essi danno struttura ai nostri giorni, mesi e stagioni. Ma lo sapevate che il sole e la luna possono influenzare la fertilità? Quando si è in sintonia con i ritmi ed i cicli naturali della terra è possibile aumentare la vostra fertilità. Se si lavora contro i ritmi della natura, come molti di noi fanno, allora si può danneggiare il delicato fertilità balance.Your orologio biologico è intimamente legata al sistema riproduttivo, utilizzando gli stessi ormoni che indurre l'ovulazione e la maturazione degli spermatozoi. Pertanto entrambe le donne e gli uomini sono colpiti da rispettare o ignorare la loro rhythms.Importance naturale di brillante LightGetting luce solare adeguata o altre fonti di luce a spettro completo durante il giorno è la chiave per la fertilità ottimale per molte ragioni. La vitamina D è creato nel nostro corpo quando siamo esposti alla luce del sole e Carenze di vitamina D sono stati collegati a infertility.Adequate luce del sole aiuta anche a regolare i ritmi circadiani, che ti permettono di dormire meglio la notte. Regolare esposizione al sole aiuta anche a mantenere un sistema immunitario forte, che è necessaria per mantenere una gravidanza sana. Le donne che ricevono più luce solare hanno anche coerente e più forte mestruale cycles.Finally, luce impedisce al corpo di melatonina sovrapproduzione che sopprime la fertilità. Questo potrebbe spiegare perché è più facile per le donne a concepire nelle regioni meridionali e durante l'estate months.Importance delle Tenebre e ricercatori LightMany di luna piena credono che prima dell'introduzione di energia elettrica nelle nostre case, tutte le donne menstruated durante la luna nuova e ovulato durante la luna piena. Questo è stato dimostrato da studi culture oggi che non utilizzano energia elettrica. Le donne in queste culture dormire vicino al buio totale, tranne per i giorni che circondano l'intero piccola quantità moon.The di luce della luna piena è sufficiente a fermare la produzione di melatonina abbastanza a lungo perché si verifichi l'ovulazione. La maggior parte delle donne possono eseguire la sincronizzazione con i cicli della luna in circa tre o quattro mesi, alterando il livello di luce mentre dormono. Coordinare le mestruazioni non solo rafforza il suo ciclo in molti modi, ma rende anche molto più facile individuare il momento ottimale per intercourse.Darkness svolge anche un ruolo importante nella fertilità ottimale innescando melatonina, sulla maggior parte delle notti oscure, che porta a una buona notte di sonno . Basta fare in modo di evitare la sovrapproduzione con luce brillante nel sonno morning.Deep aiuta a ripristinare e ringiovanire il sistema riproduttivo. La mancanza di sonno può aumentare i livelli di cortisolo, portare ad un maggiore uso di caffeina e di altre sostanze riducenti fertilità, disturbare il vostro equilibrio ormonale, causa la depressione che di per sé possono influenzare la fertilità o può portare a problemi di relazione con il suo partner. In casi estremi, la privazione di sonno può fermare l'ovulazione altogether.How per la sincronizzazione con cyclesGet di natura almeno un'ora di luce solare un dayTry per ottenere luce subito dopo wakingUse spettro completo lampadine interne durante l'inverno monthsUse un dispositivo di simulazione della luce 15-30 minuti prima cosa al mattino e una volta di notte (soprattutto in inverno) Obiettivo per buio totale di notte. Utilizzare camera tende oscuranti. Evitare l'uso di qualsiasi luci whatsoeverOn i tre giorni di luna piena, provare a fare il bagno da soli in morbida luce durante il sonno. Una luce da un armadio, un 75-100 watt luce notturna o anche di aprire le tende per la luce della strada dovrebbe fare il trick.Try di andare a dormire con il sole e mi alzo con il sole. Potreste essere sorpresi, se non si utilizza luci o televisivi, come assonnato si get.Make amore durante il sonno moonKeep piena e tempi di riattivazione coerenti ed evitare il lavoro a turni. Se si traccia un segno di ovulazione, allora si dovrebbe prendere la vostra temperatura corporea basale, allo stesso tempo ogni mattina anyway.Efforts di concepire può essere difficile e straziante. I metodi di potenziare la fertilità qui menzionati sono di facile, gratuito e indolore. Essi aumentare la vostra salute generale e la vostra fertilità, quindi se si sta cercando di concepire può solo aiutare e non ferire per sincronizzare i cicli con la terra
By:. Robert Palmer