Gravidanza Salute - Avere una gravidanza sicura

salute Gravidanza comprende avere buone abitudini alimentari prima e durante la gravidanza. Buona dieta e stile di vita adeguato durante la gravidanza può aiutare a far fronte con i sintomi della gravidanza così come altri sintomi di gravidanza. Il mantenimento di una buona salute la gravidanza è estremamente importante per una donna incinta per garantire la sua e del suo piccolo di sicurezza durante la gravidanza. Infatti, passi per tenersi in buona salute dovrebbe iniziare anche prima di iniziare cercando di avere un bambino. Ci sono alcune abitudini di vita /alimentari che possono causare problemi anche a concepire un bambino. Così, la salute gravidanza inizia al cioè fin dall'inizio, quando il pensiero di pianificazione di un bambino colpisce per primo. Ecco alcuni suggerimenti su come mantenere se stessi in buona salute prima e durante la gravidanza. Quando si pensa di avere una buona salute gravidanza BabyFor, voi e il vostro partner dovete assolutamente evitare bevande alto sulla caffeina come caffè, tè, e bevande fredde. Allo stesso modo, entrambi di voi deve astenersi dall'avere alcol e fumo. L'ingestione di una qualsiasi di queste sostanze si mette ad un elevato rischio per problemi di infertilità legati. In secondo luogo, è necessario visitare un dentista con largo anticipo prima di rimanere incinta. Qualsiasi tipo di malattia di gomma darebbe luogo a batteri in bocca, che può infettare il vostro bambino. Le infezioni batteriche possono causare di avere un parto prematuro. Quindi è di vitale importanza per voi per mantenere una buona salute orale troppo. Inoltre, voi e il vostro partner dovete evitare di esercizio fisico intenso, durante il tentativo di avere un bambino. Piuttosto limitarvi a comode passeggiate al mattino o alla sera. Durante PregnancyFirst di tutto si deve essere attenti a ciò che si mangia e si beve a mantenere una buona salute gravidanza. Devi mangiare cibo che è ricca di fibre come le verdure fresche, frutta, cereali, ecc fanno un punto di non mangiare piccante /grassa alimentare. E 'meglio attenersi al cibo cucinato in casa. Hai bisogno di più di calcio durante la gravidanza, in modo da includere gli alimenti che contengono calcio nella vostra dieta. E cercare di mangiare piccole quantità 5-6 volte al giorno piuttosto che tre pasti abbondanti, perché il processo di digestione è più lenta nelle donne in gravidanza. Bevande con caffeina sono da evitare dopo il concepimento pure. Piuttosto bere molta acqua - almeno circa 8 a 10 bicchieri di acqua al giorno. Una dieta ricca e bilanciata dovrebbe aiutare a far fronte con i sintomi della gravidanza come la stitichezza, bruciori di stomaco, emorroidi, ecc Per i dolori del corpo e dolori, provare l'applicazione di calore-pad. Il tuo abbigliamento deve anche essere diverso da quello che normalmente si usura, anche prima di avere una grande pancia. Evitare indumenti stretti e sintetici. Andare in abiti di cotone che sono sciolti e confortevole. Indossare reggiseni imbottiti per affrontare un altro sintomo di gravidanza - Offerta o gonfi seni. Anche evitare l'uso di saponi. Utilizzare creme idratanti per la pelle. E sì, è sicuro di avere rapporti sessuali quando si trasporta. Anche se la salute gravidanza non è influenzata dal sesso, ma se notate dolore addominale o nella vagina o qualsiasi tipo di secrezione vaginale consultare il medico è un must
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Apurvashree