Il tuo fitness corpo dopo la gravidanza

Se hai mai avuto un bambino prima probabilmente sapete che il vostro corpo dopo la gravidanza non sta per essere lo stesso come lo era prima di diventare incinta. Tutto ciò che non è necessariamente in discesa da qui in avanti, ma non certamente diventato più difficile per apparire al meglio di pre-gravidanza. C'è una buona probabilità che non si adatta al tuo jeans di più, così come c'è una buona probabilità che ci vorrà un miracolo per voi per adattarsi al formato dieci i jeans ancora di nuovo! Va bene, così che era solo disfattista, ma a volte i fatti devono essere affrontati, e uno di questi è che il vostro corpo dopo la gravidanza non sarà lo stesso. Fino a quando e se non si fa qualcosa al riguardo è più che probabile conservare una parte del peso che avete guadagnato durante la gravidanza, per non parlare di uno stomaco leggermente pouchy, che, a volte può sembrare, non è possibile eliminare. Questo può essere un po 'scoraggiante, naturalmente, ma solo se lo lasciate. La cosa migliore da fare per voi è quello di abbandonare l'atteggiamento negativo e di ottenere una positiva invece. Il primo passo per perdere il vostro peso dopo la gravidanza, e per cambiare il vostro corpo dopo la gravidanza per essere quello che vuoi che sia, è quello di avere un atteggiamento positivo. La seconda cosa che è necessario, è un po 'di realismo. A meno che non si dispone di un sacco di soldi da buttare in giro, non si sta andando ad essere in grado di raggiungere il corpo che si desidera nel giro di pochi mesi dal parto. Sarà più che probabile prendere circa la stessa quantità di tempo per perdere il peso, che ci sono voluti per voi a mettere su peso. O in altre parole, si può cercare di andare con la regola del "nove mesi a nove mesi di pausa", semplice ma efficace, per non parlare di realistico. Una volta che avete ottenuto questo giù saldamente in testa, il prossimo passo per rimodellare il tuo corpo dopo la gravidanza è quello di individuare un programma sano di perdita di peso che si può realisticamente realizzare. Non vi è alcun uso nella formulazione di un piano di perdita di peso che è fantastico se non avete intenzione di essere in grado di portarlo a termine su una base quotidiana. La prossima cosa che voglio fare per recuperare il corpo dopo la gravidanza è quello di ottenere un buon esercizio di routine in corso. Non deve essere qualcosa di troppo faticoso, solo qualcosa che ti fa muovere in giro un po 'in modo che i muscoli non fanno atrofia di rimanere nello stesso posto per tutto il tempo! Prima di iniziare su questo corso d'azione, l'ideale è consultare il proprio medico su quando si dovrebbe iniziare ad esercitare. E quando finalmente avere tutti questi giù pat, quando hai il tuo piano di perdita di peso sano, quando si ha il regime di esercizio delicato, e quando hai trovato la determinazione per seguire fino in fondo, si può prendere un piccolo pisolino dalla stanchezza di pianificazione come recuperare il tuo corpo dopo la gravidanza
By:.
Bakhru