Non essere stressato, godere di essere incinta

La gravidanza dovrebbe essere uno degli eventi più celebri della vita di una donna. E 'il compimento di un miracolo che solo le donne possono eseguire --- la capacità di sopportare e fornire la vita dal grembo materno. Visto in questa prospettiva, la gravidanza può essere detto di essere molto potente per le donne. Tuttavia, non tutte le donne in gravidanza godono di questa fase della loro vita. Molti rapporti e studi sono stati fatti su donne che si sottopongono a sentimenti estremi di stress e ansia durante la gravidanza. Come risultato, i bambini di quelle madri stressate e ansiose sono influenzate anche dalla disposizione negativo delle loro madri. Una gravidanza stressante può effettivamente causare i bambini a nascere prematuramente o diventare sottopeso. Si dice anche per eventualmente influenzare l'umore di un bambino e lo stress e l'ansia behavior.The sentita da donne in gravidanza derivano da diversi fattori. Una possibile ragione è che la gravidanza induce le donne ad aumentare di peso e in qualche modo alterare la loro pre-gravidanza, corpi ben-curve. Alcune donne ritengono che questi cambiamenti nella loro struttura corporea farli sembrare brutto e non possono più indossare i vestiti che hanno usato per indossare prima. Essi poi sentono basso e sviluppare insicurezze che possono contribuire alla loro stress. Un'altra possibile ragione può essere la "pesantezza" che le donne in gravidanza sperimentano a causa del loro peso aggiunto. Questo li induce ad avere dolori bassa schiena e li limita dal fare alcune attività che hanno usato per fare. Altre donne in carriera che sono costretti a interrompere temporaneamente di lavoro a causa della loro gravidanza sentono annoiati con il cambiamento nel loro stile di vita. L'ozio, composto con possibili insicurezze, causa anche il loro stress e l'ansia. Durante questa fase, le donne tendono a sentirsi soli più spesso e ha paura di dover affrontare la difficoltà di fornire i loro bambini solo. Inoltre, preoccuparsi di come perdere peso e come perdere le smagliature che si sviluppano sottolineano anche alcuni incinta consigli women.Fortunately, alcune stelle di Hollywood e gli esperti in questo campo hanno offerto e consigli per le donne su come ridurre o perdere totalmente lo stress e ansia durante la gravidanza. L'obiettivo principale, secondo loro, è per le donne incinte di godere l'intera esperienza. La gravidanza dovrebbe essere affrontata con un senso di eccitazione e di vivacità, ma sempre con la massima cura. Non si può negare che questa fase è molto delicata e una mossa sbagliata può sia causare danni al bambino o della madre o anche per entrambi. Tuttavia, questo non significa che le donne incinte dovrebbero solo tenere il broncio in un angolo e aspettare che i loro noiosi giorni di gravidanza per essere finita. Ogni giorno è pieno di nuove scoperte e cambiamenti per le donne incinte. La chiave è essere aperti a questi cambiamenti e trattare con loro in modo positivo. Ulteriori consigli e suggerimenti sulla dieta, moda, attività e perdere il peso della gravidanza e le smagliature sono discusse le donne in gravidanza below.DietMost hanno un'idea sbagliata di gravidanza come un periodo di indulgenza. Secondo ostetrico-ginecologo Dott. Raul Artal, indulgendo sul cibo ad alto contenuto di calorie, come dolci può rappresentare un rischio di pre-eclampsia, ipertensione o diabete. "Mangiare per due" durante la gravidanza si applica più alla quantità di sostanze nutritive che una donna incinta dovrebbe consumare piuttosto che la quantità di calorie. Gli alimenti che sono ricchi di nutrienti come verdure, frutta, noci, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi sono più raccomandati. I primi 5 sostanze nutritive che le donne incinte sono in realtà hanno bisogno di calcio, acido folico, ferro, proteine ​​e vitamina C. Mangiare sano può anche diminuire la sensazione di stanchezza e affaticamento. Infine, evitare di saltare i pasti durante la gravidanza. Secondo il Dott. Laura Caufield, il rischio di avere prematuri lavoro aumenta tra coloro che abitualmente saltare i pasti. Mangiare la prima colazione è importante anche per evitare sensazione di stordimento, affamato e malato per il tuo stato di gravidanza stomach.FashionBeing non significa essere fuori moda. Una donna incinta può ancora guardare sexy e bella, scegliendo il giusto tipo di vestiti. Inizia con i pezzi inferiori prime come cotone interlock corta gonna, leggings neri, pantaloni in twill e denim jeans. Combinare questi pezzi al top con stili alla moda e colori. Pezzi di moda come tute gambale, abiti da stampa e coordinamento abito pantaloni sono anche necessarie. Per i favolosi abiti di maternità che sono in stile per soddisfare la loro figura, le donne incinte possono controllare negozi di alta qualità come Weekend giapponese, Fondamenti di pancia, disegni e modelli Duet. Attrici Jennifer Garner e Heidi Klum sono tra i famosi clienti di queste donne shops.ActivitiesSome sentirsi stanco e pigro per muoversi durante la loro gravidanza. Altre donne incinte sono lasciati con altra scelta che tenere il broncio a casa a causa di non sapere cosa fare veramente. Celebrità come Catherine Zeta-Jones suggeriscono che l'assunzione di lezioni di yoga o di praticare lo yoga a casa è molto buono durante la gravidanza. Aiuta le donne in gravidanza per mettere a fuoco, coltivare la consapevolezza, mantenere la salute ottimale, essere flessibile e forte così come sviluppare la quiete e la calma interiore. Praticare tecniche di Lamaze del parto durante i giorni di gravidanza è anche un bene per il rafforzamento del legame tra le coppie e aumentando la fiducia della donna incinta. Altre attività divertenti che le donne in gravidanza può effettivamente fare, e alcune attività che sono unici solo per loro, stanno facendo gravidanza calchi pancia, pittura pancia gravidanza, prendendo lezioni di danza, facendo pre-baby shopping finestra, con un massaggio gravidanza e trattamento termale e di pianificazione o l'organizzazione di un bambino di peso bash.losing e allungare marksHollywood stelle come Reese Witherspoon si notano di aver preso lezioni di yoga per perdere peso dopo la gravidanza. Catherine Zeta-Jones ha seguito una dieta rigorosa di basso apporto di carboidrati e ricca di proteine. Debra Messing ha riferito che allatta suo figlio dopo che ha dato alla luce ha aiutato a perdere 33 £. Kate Hudson, invece, elaborato da due a tre ore al giorno, 6 giorni a settimana per perdere il suo peso gravidanza eccesso. Secondo gli esperti di dieta, perdere peso del bambino è sempre una combinazione di corretta e sana alimentazione, ed esercizio fisico. Anche la semplice camminare per il quartiere ogni pomeriggio mentre si mangia piccole porzioni di cibo ogni pasto può già essere di grande aiuto. A parte l'eccesso di peso, le donne incinte sono anche infastiditi da un altro cambiamento, questa volta sulla loro pelle. Causa l'aumento della loro dimensione corporea, la pelle si adatta ad esso attraverso lo stretching pure. Tuttavia, a causa di questo, smagliature sviluppano su tutto il corpo soprattutto nella zona dello stomaco. Secondo alcuni esperti della pelle, le smagliature possono essere evitati attraverso mangiare cibo che vi altamente nutrire la pelle e di bere la quantità consigliata di acqua al giorno. La pelle è più inclini ad avere le smagliature quando è asciutto, quindi, prendendo un sacco di liquidi e l'applicazione di crema idratante due volte o tre volte al giorno vi aiuterà molto. Infine, il modo migliore per evitare le smagliature nonostante la crescente dimensione e il peso del corpo è quello di crescere gradualmente. Lo stesso si dice di perdere peso, di farlo in gradazione, per evitare di avere i segni di orribili
By:. Cas