Gravidanza , E 'permesso fare esercizio? Anche lo Yoga ?

Stare fisicamente attivi è importante per le persone di tutte le forme, dimensioni , età e condizioni. Questo accade quando le madri . Le donne , se possibile , dovrebbero cercare di rimanere attivo fino alla sua gravidanza . Uno stile di vita attivo durante la gravidanza ha molti vantaggi , e se le attività del medico approvato con poco rischio . Le donne incinte non dovrebbero aspettarsi un alto livello di un anno prima dalla sua gravidanza , ma a un livello moderato di attività dovrebbero da più women.It gravidanza è una gravidanza deve essere sempre di più il vostro programma o piano di esercizio approvato dal medico , ma alcune attività sono normali , generalmente accettato , che misura la gravidanza in un paziente . Questi includono : walking , aerobica leggera, nuoto, yoga e allenamento di resistenza della luce . Esercizi che maggior parte dei medici raccomandano ai loro pazienti in stato di gravidanza a partecipare sono: equitazione , aerobica seria , sport di combattimento , sci, arrampicata , e la lunga distanza in esecuzione . Ogni programma di esercizio deve essere firmato dal medico curante . Non dimenticate che ci sono molti vantaggi per coloro che rimangono attivi durante la gravidanza , ma la priorità è la salute importanza del bambino che è ancora unborn.The principali benefici che restano attive durante la gravidanza , la madre di salute è più forte e in grado di sopportare il stress della gravidanza con più facilità . In aggiunta a questa scuola , il lavoro e il riposo dopo la nascita di un bambino è spesso meglio tollerato che la madre era più attiva e più in forma fisica . Nella maggior parte dei casi , la madre è sana , che il bambino sarà healthy.Whether che è per la salute del bambino non ancora nato , la salute della madre durante il parto e recupero dopo la nascita di un bambino o la salute della madre durante la gravidanza , il vostro corpo è di solito molto meglio se si sta rimanendo ad avere uno stile di vita attivo durante la gravidanza . Basta non oltre
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