Facendo qualche esercizio durante la gravidanza

Prescrivere un farmaco per le donne in gravidanza è un processo complesso. Prima di ostetrici e ginecologi decidere quale dose di quale farmaco può meglio curare una condizione senza mettere effetti collaterali nocivi per la madre e il bambino, che considerano l'età del paziente, la salute generale, il numero di mesi prima della consegna, tolleranza per farmaci, e ogni altri farmaci che il paziente in stato di gravidanza possono essere in trattamento. Prescrizione dell'esercizio su donne in stato di gravidanza deve essere altrettanto scientifico e preciso. Il tipo, intensità, frequenza e durata di una "dose" di esercizio sono tutti critici. Sano, vigoroso allenamento di una persona potrebbe essere pericolosa per un altro. Questi pericoli possono essere maggiori nelle donne in gravidanza, perché sono più probabilità di avere ceppi e altri effetti collaterali gravi per l'aspirante madre. Tuttavia, se l'esercizio sarà attuato e realizzato in una normale gamma media,, esercizio non avrà un effetto sulla condizione complessiva della gravidanza e soprattutto sul lavoro o di consegna. Gravidanza Qualità assistenza prenatale dovrebbe essere dato a una madre durante la gravidanza. Lei deve essere preparato per la normale fornitura di un bambino sano. Complicazioni dovrebbero essere evitati a tutti i costi. Tutte queste cose si riduceva al fatto che una donna incinta dovrebbe essere curato in modo tale che non sarà costretto a fare un lavoro vigoroso, ma non dovrebbe rimanere a letto ed essere inattivo fino a quando lei dà alla luce il suo bambino. Di conseguenza, le condizioni di una donna incinta, varia in relazione alla crescita e lo sviluppo del bambino nel suo grembo lato. Pertanto, è necessario che la salute di orientamento corretto essere fornito dal medico durante la visita. Inoltre, è importante mantenere la vita della donna incinta attivo al fine di promuovere la buona salute, non solo per lei ma anche per il bambino più importante. Condizioni fisiche come la pressione arteriosa, il peso e lo stato di salute di solito è monitorato durante la visita della donna incinta al suo medico. Per questo motivo, è significativo notare che l'esercizio può essere il numero uno dei fattori per mantenere questi aspetti in buone condizioni. Come gli esperti di salute sostengono, un'adeguata informazione fisico ed emotivo è necessario per una donna incinta di prepararsi per la consegna. Ha bisogno di messaggi di salute pratici nel mantenere se stessa e il bambino sano. Quindi, per le madri o aspiranti madri che non sono ancora a conoscenza perché dovrebbero esercitare un certo sforzo per coinvolgere in moderata, normale esercizio, ecco un elenco di alcuni dei suoi benefici in modo che si sarà in grado di capire il motivo per cui le donne in gravidanza devono esercitare regolarmente: 1. Defiance contro la stanchezza muscolare Come si stanca, si produce meno forza. Per realizzare un compito come salire le scale, per esempio, o spalare la neve, più unità di muscolo devono essere chiamati in gioco per eseguire il backup dei muscoli stancato. I muscoli stanchi sono sia meno efficiente e meno efficace. Quindi, questo sarà solo mettere più pressione sulla donna incinta, a causa del peso che viene continuamente aggiungendo ogni giorno. Ecco perché i muscoli stanchi di solito risultato di crampi alle gambe o ai muscoli doloranti. Quello che ogni donna incinta deve sapere è che l'esercizio fisico migliora la condizione dei muscoli e la loro capacità di lavorare più a lungo senza fatica. 2. Ridurre il mal di schiena, anche quando si sta seduti o in piedi, alcuni muscoli stanno lavorando, e tali relativamente facili posture possono tassare alcuni muscoli e causare affaticamento. I muscoli della parte inferiore della schiena, per esempio, possono essere esaurite e consumate dalla fatica di mantenere eretto quando una donna incinta si ferma per diverse ore. Con l'esercizio fisico, una donna incinta può correggere questo errore, sviluppando la sua postura. 3. Aumentare la quantità di ossigeno e di lavoro esercizio contare su glicogeno, una sostanza prodotta dal corpo da carboidrati complessi e muscoli memorizzati e fegato. La fornitura di glicogeno nei muscoli determina e limita la durata dell'attività. Esercizio esaurisce il glicogeno nei muscoli e conduce alla stanchezza. Tuttavia, quando il glicogeno è esaurito da attività faticose, viene sostituito in quantità superiori rispetto a prima, come se il corpo ha riconosciuto la necessità di porre in una maggiore offerta di carburante. Quindi, l'ossidazione è essenziale per convertire il glicogeno all'energia che le donne incinte devono muovere un dito, flettere un muscolo, o praticare i polmoni e il cuore per qualche azione soffiaggio durante la consegna normale. Questi sono solo alcuni dei molti benefici esercizio fisico possono portare a donne in gravidanza. E poi, niente è completamente sbagliato per una donna incinta fare alcuni esercizi moderati. L'unica cosa importante da ricordare è che prima di iniziare un programma di esercizi, sia incinta o no, è meglio consultare il proprio medico. Come si suol dire, i medici sanno meglio
By: Julia Sullivan