10 migliori consigli per rimanere incinta

Di seguito sono quello che ho trovato per essere i migliori consigli per rimanere incinta. Questi suggerimenti su come ottenere incinta dovrebbero aiutare voi e il vostro partner concepire più quickly.1 - Evitare fumo, droghe, alcol e caffeine.2 - Esercizio di almeno 30 minuti 5 volte alla settimana, preferibilmente facendo qualcosa che ti piace. Walkingis un grande esercizio, così come il nuoto o aerobica. 3 - tempistica Intercourse - Conoscere le date di ovulazione e hanno bambino fare sesso nei giorni fino a andincluding vostro giorno di ovulazione. Se devi solo rapporti sessuali ogni volta che vi piace di più, è ancora possibile una gravidanza, ma è meglio concentrarsi su i periodi migliori per rimanere incinta, al fine di rimanere incinta faster.4 - La migliore posizione sessuale per concezione sembra essere il missionario ( uomo sopra) posizione, anche se ci sono un sacco di altri posti in cui le donne sono rimasta incinta. Questa posizione dà lo sperma una migliore possibilità di raggiungere la loro destinazione - l'uovo in attesa. 5 - Seguire una dieta fertilità ben equilibrata ricca di frutta, verdura, cereali integrali e frutta secca. Inoltre, bere molta acqua pura filtrata al giorno, almeno 6-8 bicchieri. 6 - Prendere un buon multivitaminico /multiminerale supplemento prenatale che comprende almeno 400 mcg di acido folico al giorno serving.7 - Utilizzare le erbe di fertilità per aiutare aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta in modo più rapido. Alcuni utili erbe includono maca, spirulina, rosso lampone foglia, e ortica. 8 - rilassarsi e godersi il tempo che avete con il vostro compagno e cercare di non essere troppo strutturato nel vostro tempo insieme. 9 - perdere peso se il tuo BMI è di 25 o superiore. 10 - Non dimenticare il partner maschile e il potenziale di infertilità maschile. Salute degli spermatozoi è di vitale importanza per una coppia di concepire in modo più rapido. Avere un analisi dello sperma fatto per assicurare che l'infertilità maschile non è un problema. Il partner maschile dovrebbe prendere la stessa cura con la dieta e le abitudini come il partner.For femminile suggerimenti più dettagliati per rimanere incinta e di vedere la mia storia, si prega di visitare il mio sito
By:. Di Sally Moran