La malattia di mattina-consigli su come affrontare

Alcune donne andare per la loro intera gravidanza senza avere la malattia di mattina a tutti, e alcune donne hanno non solo la malattia di mattina, ma si ammalano durante il giorno. Effetti Gravidanza ogni persona in modo diverso, e tutti noi abbiamo altra scelta che imparare a far fronte con it.The una cosa buona di malattia di mattina è che nella maggior parte dei casi è temporaneo, e la maggior parte delle donne iniziare a sentirsi meglio in giro il loro 12 ° al 14 ° settimana in la loro gravidanza. La buona notizia è che non influenza il suo bambino, e il bambino è in realtà l'uso, se abbastanza bene. Durante questo periodo della gravidanza può essere molto impegnativo per mangiare sano quando si è nauseato per tutto il tempo. Tuttavia, ci sono cose che si possono fare per preparare al meglio se stessi per queste spiacevoli prima cosa distractions.The che puoi fare è di mangiare spesso, la migliore delle ipotesi è di 5-6 piccoli pasti al giorno. Stomaco vuoto tende a rendere la vostra malattia di mattina ancora peggio. Questo è il motivo per cui ci si sente male quando si sveglia. Quando non hai nulla nel vostro sistema vostri acidi dello stomaco stanno impazzendo in quanto non vi è nulla in ammollo in su. Assicurati e fare uno spuntino che è ad alto contenuto di proteine ​​e di carboidrati prima di andare a letto. Mantenendo alcuni cracker o biscotti allo zenzero e un po 'd'acqua dal tuo letto è una buona idea, quindi se siete nauseati quando si sveglia, si ha qualcosa handy.It è anche una idea intelligente per portare spuntini con te ovunque tu vada, perché la nausea può venire in veloce, ed è meglio avere qualcosa in mano che si può mangiare. Se questa è la tua prima gravidanza, e non si mangiano i 5-6 piccoli pasti al giorno come suggerito, è molto comune a tutte le improvvise per ottenere questa sensazione traballante debole come si sta per svenire, e sarà colpirti che "devo mangiare qualcosa in questo momento." Mariti spesso non capiscono l'urgenza di questo, vogliono andare in un ristorante dove sedersi e non si può aspettare così a lungo, è necessario alimentare in questo momento. Bere molta acqua è sempre un vantaggio, è importante che rimanere idratati soprattutto se sei uno degli sfortunati che si ammalano molto. Se diventi disidratato può causare problemi per voi e il vostro bambino in modo da assicurarsi di bere almeno 8 bicchieri di acqua o succo di frutta durante tutto il day.Don 't battere te stesso, se non si può mangiare sano come si desidera durante questa volta. Avrete tempo più avanti in gravidanza a fare per essa. La cosa più importante è quello di usare il buon senso, e ascolta il tuo corpo, in quanto vi dirà molto
By: Paula Snyder