Alimenti da evitare durante gravidanza

La maggior parte delle donne hanno una buona idea di ciò che il cibo per evitare mentre sono in stato di gravidanza. E 'risaputo che la caffeina dovrebbe essere tagliato indietro se non tutta la strada fuori della loro dieta, non devono fumare, bere alcool o trascorrere il tempo in qualsiasi vasche idromassaggio. Tuttavia sono stati condotti studi recenti per determinare se le donne in gravidanza dovrebbero evitare alcuni alimenti per la durata della loro gravidanza. E 'essenziale che le donne in gravidanza mangiano un pasto ben equilibrato in ogni momento di fornire il loro bambino in crescita con le vitamine, nutrienti e minerali che il bambino ha bisogno di crescere. Ci sono alcuni alimenti che devono essere evitati a causa del rischio che rappresentano per non solo per la madre, ma anche per la crescita del bambino. La prima cosa da tenere a mente è carne cotta cruda, questo è a causa del rischio di toxoplasmosi e salmonella. Ciò significa che non bistecche rare, o hamburger. Se si soffre di stitichezza a causa delle vitamine prenatali, è probabilmente una buona idea di non mangiare carne di manzo a tutti, perché manzo siede nel vostro intestino e intestino per settimane prima di essere digerito ed eliminato. Questo non è scolpito nella pietra, tuttavia, potrebbe rivelarsi avere diversi benefici per la salute. Deli freddo a base di carne deve essere evitato a causa del rischio di listeria. Listeria può attraversare la placenta e può provocare una infezione o avvelenamento del sangue al bambino. Il riscaldamento della carne deli, tuttavia, in grado di ridurre i cibi che contengono risk.Other listeria, sono formaggi a pasta molle, come brie, feta e gorgonzola. La ragione è che questi formaggi sono normalmente fatto con latte non pastorizzato, che contiene listeria. Quindi, assicurarsi che eventuali formaggi a pasta molle che si mangia sono realizzati con pastorizzato milk.Eating pesce durante la gravidanza è sempre stato oggetto di discussione. Alcuni pesci contengono nutrienti essenziali che sono necessari da parte del bambino, tuttavia altri pesci hanno un alto livello di mercury.Fish con un alto livello di mercurio, come squali, pesce spada, sgombro re, tilefish e pesce utilizzato in sushi dovrebbe essere evitato attraverso la gravidanza . Gli studi hanno collegato il mercurio per i ritardi di sviluppo e, in alcuni casi, danni cerebrali. Tonno contiene anche un sacco di mercurio, ma in scatola, pezzo di tonno luce ha una minore quantità di mercurio e può essere mangiato con moderazione. Frutti di mare crudi inoltre dovrebbe essere evitato attraverso la gravidanza. Uova crude o qualsiasi cosa che contiene uova crude dovrebbero essere evitati del tutto durante la gravidanza. C'è un rischio di esposizione alla salmonella. Questo non include pasta cruda biscotto, nessuna miscela brownie, e alcune salse fatte in casa, come olandese, Cesare spogliatoio e formaggio blu spogliatoio. Quando si mangia in un ristorante, sarebbe saggio per fare tutte le salse e condimenti contengono uova crude. La maggior parte dei ristoranti dovrebbero utilizzare uova pastorizzate in qualsiasi ricetta uovo crudo, ma si dovrebbe comunque controllare due volte. E 'importante stare attenti a ciò che si mangia durante la gravidanza. Tuttavia, non è necessario esagerare con esso. La cosa principale è quello di usare il buon senso, e se siete in questione, non mangiare che il cibo fino a quando si ottiene risposta alla tua domanda
By:. Paula Snyder