Trattamento per Alta e Bassa dolore alla schiena durante la gravidanza

Il mal di schiena è una cosa che la maggior parte delle donne in gravidanza dovrà affrontare. Cambiamenti che si verificano nel corpo può causare alcuni problemi reali, e qualche volta è difficile conoscere il modo migliore per trattare con loro. Le donne incinte hanno anche lo svantaggio che non sono in grado di prendere un sacco di analgesici o antinfiammatori che normalmente potrebbero quando non sono incinta. Di conseguenza, hanno bisogno di guardare alcune opzioni convenzionali naturali e meno. Fortunatamente, molte di queste opzioni sono buone, e prima si comincia a praticare loro, la prima si sarà liberi di pain.Treatment schiena per il dolore lombare durante la gravidanza cerniere su due fattori importanti. La prima è la postura. Quando rimane incinta, il tuo corpo produce un ormone chiamato relaxina, che ammorbidisce un sacco di vostri tendini e legamenti, in preparazione al parto. Questo crea instabilità in tutta la schiena e zona pelvica, il che rende facile far scivolare la postura. L'altra cosa che succede è che la pancia cresce più grande e inizia a tirare il vostro centro di gravità in avanti. La maggior parte delle donne inarcano la schiena come una reazione, ma questa è la cosa sbagliata da fare. Arching sarà solo causare più dolore. Pratica camminare con le spalle indietro, e fare in modo di stare il meno possible.The altro grande trattamento per il mal di schiena durante la gravidanza comporta il rafforzamento dei gruppi muscolari principali. Questi sono i muscoli che sostengono la parte bassa della schiena e dell'addome. Quando indebolito, questi possono causare dolore, perché le altre parti della schiena cercheranno di compensare. Trascorrere un po 'di tempo ogni giorno sulla forza e la flessibilità di costruzione exercises.Treatment per il mal di schiena superiore cade molto lungo le stesse linee. Troverete che migliorare la vostra postura è utile per mal di schiena superiore pure. Molto del dolore nella schiena superiore deriva dalla dilatazione dell'utero contro le costole, e la pressione verso l'alto contro il diaframma. Questo può portare a costole ammaccate e nervi pizzicato, che può essere molto painful.Besides migliorare la postura, il trattamento per il mal di schiena superiore è focalizzata su tratti che aiutano a sollevare le costole in alto e lontano dal busto, creando almeno qualche sollievo temporaneo dal pressione. Il trattamento per il mal di schiena durante la gravidanza e il trattamento per il mal di schiena superiore può spesso essere lavorato insieme. Se è possibile, andare a vedere un chiropratico, che sarà in grado di effettuare le regolazioni che renderanno tutta la schiena sento allineato, rilassato, e molto meno doloroso. Si potrebbe anche considerare vedendo un agopuntore, in quanto tendono ad avere un buon successo con il trattamento del dolore di tutti i tipi. Se si soffre di uno o entrambi i tipi di dolore, non farsi troppo scoraggiato, in quanto si conosce la situazione è temporanea. Tenete a mente, però, che il trattamento per il dolore lombare durante la gravidanza e il trattamento per il mal di schiena superiore è di solito abbastanza semplice. Ricordatevi di usare una buona postura, e spendere 10 o 15 minuti al giorno su esercizio che allungare i muscoli e costruire la forza nei posti giusti
By:. SWilson