Come può riposo a letto durante la gravidanza Aiuto?

Se siete una delle molte donne il cui medico ha prescritto riposo a letto durante la gravidanza, si potrebbe chiedere perché è necessario farlo, e se sarà effettivamente aiutare a fornire un bambino sano. Mentre non vi è un certo disaccordo su esattamente quanto bene riposo a letto può fare, molti operatori ritengono che i benefici del riposo a letto superano alcuni dei drawbacks.If potenziale è stato prescritto riposo a letto durante la gravidanza, probabilmente è perché avete una condizione medica che si pone al un rischio più elevato, la vostra storia di famiglia o di gravidanze precedenti indicano un fattore di rischio più elevato, o si potrebbe essere portatori multipli. Nella maggior parte di questi casi, i benefici del riposo a letto cerniera sulla capacità del corpo di normalizzare dopo essere stato sotto stress, e la creazione di un ambiente più gestibile in cui voi e il vostro bambino può stare al sicuro e healthy.If avete intenzione di trascorrere la maggior parte del vostro tempo a letto, è molto importante che ne parli con il medico quale posizione è meglio per voi. Per la maggior parte delle donne in gravidanza, che giace su un fianco, con un cuscino tra le ginocchia è raccomandato. Si potrebbe anche voler guardare in un corpo rafforzare specificamente progettato per women.Unfortunately incinta, ci sono svantaggi, nonché i benefici del riposo a letto. Lunghi periodi di riposo a letto causerà i muscoli a perdere tono, provocano dolori alle articolazioni e aumentare il rischio di coaguli di sangue a causa di cattiva circolazione. Il modo migliore per combattere questi problemi è attraverso l'esercizio, ma essere sicuri di controllare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma, non importa come la luce. Se si è in riposo a letto durante la gravidanza, alcuni esercizi si potrebbe prendere in considerazione sono: stringendo il braccio e muscoli della spalla, stringendo le palle di stress, trasformando le braccia ei piedi in cerchio, e premendo le mani ed i piedi contro il letto. Basta essere sicuri di evitare di usare i muscoli addominali. Può non sembrare molto, ma sarete sorpresi che differenza fa se si è altrimenti inactive.If quasi completamente il medico intende mettere sul riposo a letto prolungato durante la gravidanza, si potrebbe desiderare di chiedere di ottenere il sostegno supplementare. Un terapista occupazionale o fisica può lavorare con voi a venire con un piano di esercizio, e può anche consigliarvi su come rendere il vostro letto più comodo. Si può anche prendere in considerazione di vedere un terapista se vi preoccupate per il ceppo che riposo a letto prolungato può mettere sul vostro coniuge e figli. I benefici del riposo a letto può essere considerevole se si è in una gravidanza ad alto rischio. E 'particolarmente importante che rilassarsi e prendersi cura di voi stessi, se si soffre di pressione alta. Inoltre, se avete problemi fisici, come una cervice indebolita, riposo a letto può aiutare a prevenire troppo sforzo supplementare sulla zona interessata. Se sembra che sarete sul riposo a letto per un lungo periodo, assicurarsi di sapere esattamente che cosa si può e non può fare. Se avete preoccupazioni circa riposo a letto e su come renderlo più comodo e meno frustrante, non esitate a parlare con il medico
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SWilson