Taglio cesareo Recovery - esercizi dopo un cesareo sezione Faq

Lo so , lo so, hai appena avuto chirurgia addominale maggiore , hai avuto un nuovo bambino da affrontare e che davvero non hanno l'energia per fare qualsiasi cosa giusto ? Allora come mai c'è questa fastidiosa voce in sottofondo che vi spingono a scendere il culo e iniziare a tornare in forma ? Dopo tutto, le celebrità possono farlo - a volte sembra che hanno ripreso le loro figure favolose entro poche ore dal parto ! Anche Mandy da giù la strada sembra grande e aveva la sua sezione c dopo ... cosa succede? La cosa più importante quando si tratta di esercitare dopo un taglio cesareo è che si fa il giusto tipo di esercizio fisico . Così che coinvolge sit-up e di curl- up e un sacco di grasso brucia cardio ? Assolutamente no ! Perché i muscoli dello stomaco sono una parte essenziale del vostro sostegno scheletrico andando dritto in sit-up e sport ad alto impatto , nel tentativo di riconquistare la tua figura sarà effettivamente solo guadagnare di più il dolore e causare un recupero molto più lungo . Perché? I muscoli ei legamenti non sono solo riprendendo da un intervento chirurgico , ma anche dalla gravidanza . Questi muscoli lavorano anche con i muscoli della schiena per sostenere la colonna vertebrale . Facendo troppo e troppo presto è un modo sicuro per la tensione e strappare tutti i muscoli e legamenti che metteranno il recupero indietro di weeks.Yoga allora ? Mi dispiace . Fare esercizio che coinvolge torsione o stiramento della cicatrice porterà alla pelle strappo più , che porterà a più tessuto cicatriziale formando , che porta a una cicatrice molto più grande e più brutto . Oh , che cosa si può fare per iniziare di nuovo sulla strada per il fitness allora ? Walking e esercizi del pavimento pelvico dovrebbe essere il più energico come si arriva fino a quando i muscoli addominali profondi hanno avuto la possibilità di aderirvi nuovamente , allora si può iniziare aumentando il livello di tensione . Sarete sorpresi di quanto bene si inizierà a sentirsi se si inizia andando per brevi passeggiate (5 minuti al massimo) proprio dal momento che la linea IV e catetere vengono tolti
By: Matilda Matheson