Pre e Post Salute Conception: Ciò che tutti anni zero da sapere

In ogni momento lo stato della propria salute deve essere motivo di preoccupazione per voi. Quando si è incinta comunque, la tua salute è più importante perché doesn t includono solo voi, ma il vostro bambino pure. Se si sta tentando di rimanere incinta, allora si vuole assicurarsi che il vostro corpo è in buona forma proprio come si farebbe quando si è pregnant.Here sono alcune cose che si dovrebbe fare prima di concepire: - valutare eventuali cattive abitudini si possono avere e fermarli, questo include fumare, bere quantità eccessive di alcol, e di indulgere in alto contenuto di grassi alimenti-garantire hai trovato una quantità ragionevole di esercizio, ottenere il vostro corpo in forma prima di avere il vostro bambino sta per aiutarvi con la perdita di qualsiasi peso necessario guadagnare dopo-Valutare tutti i farmaci che sta assumendo e discutere di eventuali impatti di non prenderle o effetti collaterali della gravidanza con il medico. E 'ovvio uso di droghe ricreative deve essere interrotto -. Tieni traccia dei tuoi periodi mensili. In questo modo potrete conoscere i vostri tempi migliori per la fertilità, e hanno anche una buona idea di quando si potrebbe avere in realtà concepito - Iniziare a prendere vitamine prenatali ora. L'acido folico è importante per lo sviluppo di neonati, ma si potrebbe anche iniziare una routine di vitamina ora così quando si è incinta si è già nel habitAfter si è incinta si sta andando a voler iniziare alcune cose che non potrebbe già iniziate. Ecco un elenco di ciò che è necessario prendere in considerazione per quanto riguarda la vostra salute dopo la gravidanza: - Se non avete t smesso di fumare, bere o mangiare cibi grassi, fare uno sforzo concentrato per ora-esercizio durante la gravidanza è importante, ma è vero? don t bisogno di strafare. Esercizio fisico leggero che è comodo per voi è sufficiente. Consultate il vostro medico anche prima di iniziare una routine, è don 't vuole qualcosa di troppo faticoso e hai bisogno di discutere di eventuali problemi di salute o di gravidanza con un professionista di primo Tenere le visite con il medico. Questo non è un momento in cui si vuole mancare gli appuntamenti. Non solo si dovrebbe perdere il divertimento di sentire cose come il vostro bambino battito cardiaco, ma se si finisce con l'avere problemi, si consiglia di loro hanno notato e trattate immediatamente, mangiare un sacco di cibi sani. Si potrebbe desiderare cibo spazzatura costante, ma si consiglia di attenersi a mangiare verdure sane e frutta, cereali integrali e carni fresche. Il più cibo spazzatura si riempie il più va al bambino e si don 't vuole limitare lui o lei da ottenere abbastanza vitamine-Cercate di evitare i luoghi dove si potrebbe contrarre una malattia. Se siete in viaggio o in giro un sacco di gente lavarsi spesso le mani. Nessuno vuole ammalarsi il più delle volte, e in caso di gravidanza può essere un recupero molto più ruvida periodIn fine le scelte di salute si fanno stanno per influenzare voi e il vostro bambino non ancora nato, quindi cercate di fare le scelte giuste quando si tratta di scelte di stile di vita. Volendo avere la migliore salute per il vostro bambino è il primo passo per essere un ottimo genitore
By: Sandra De Charo