Il primo trimestre - Gravidanza Risposte alle domande

Complimenti per rimanere incinta. Si sta per imbarcarsi in un emozionante 9 mesi per entrambi voi ed il vostro partner. Il tuo primo trimestre di gravidanza è solo l'inizio. Il tuo corpo sta per passare attraverso molti cambiamenti. E 'utile sapere cosa aspettarsi durante questo time.Pregnancy è diviso in tre trimestri: • il primo trimestre: settimane 1-12 • Il secondo trimestre: settimane 13-37 • Terzo trimestre: settimane 38-42 • Ecco un pratico lista di controllo che è possibile utilizzare durante il primo trimestre di gravidanza: • Visita il tuo medico. Piano per vedere lui o lei ogni 4 settimane o giù di lì per i prossimi mesi. • E 'il momento di abbandonare l'alcool, sigarette e abuso di sostanze. • Se sei dietro su eventuali vaccinazioni, si rivolga al medico prima di ottenere. • L'acqua è un must - circa 8-10 bicchieri al giorno. • Aumentare l'assunzione di verdure ad alto contenuto di acido folico:. Arance, meloni, spinaci e altre verdure verdi • Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di ferro: noci, fagioli, uvetta ecc • Il livello di zucchero nel sangue dovrebbero rimanere elevati in modo da mangiare un sacco di alto contenuto di proteine ​​e ad alto contenuto di carboidrati alimenti come patate, pane e formaggio. • Chiedete al vostro medico prima di prendere qualsiasi farmaco. • Ottenere un riposo adeguato e una breve pisolino durante il giorno. • Esercizio moderatamente. Tuttavia, questo non è il momento di iniziare un nuovo programma di esercizio. • bevitori di caffè deve passare al caffè sradicati o tisane. • La diagnosi prenatale è una buona idea nel caso in cui la tua famiglia ha una storia di malattie genetiche. • I bambini sono costosi, questo è . un buon momento per iniziare a risparmiare e budgeting • È inoltre necessario decidere dove si vuole partorire: in ospedale, in una casa di cura o anche a casa propria • Un diario gravidanza è un buon modo per documentare i cambiamenti in corso. mettere nel vostro corpo. Fare qualche foto e iniziare a uno. • Stare lontano da prodotti chimici pesanti. Questo include tinture per capelli e altre sostanze. • Iniziare a leggere un paio di libri di gravidanza. • Segnare la data di scadenza e godersi la ride.In il primo trimestre stesso, corde vocali del bambino si sviluppano e gli organi del corpo cominciano a funzionare. !. La piccola testa viene ricoperta da uno strato di capelli e le venti denti si celano sotto le gengive Sfruttate al massimo il primo trimestre di gravidanza per arrivare a conoscere il proprio corpo e pianificare come accogliere il vostro bambino
By: AlenCaller