Cure per la malattia di mattina - 5 suggerimenti che ti aiuteranno eliminare la vostra malattia di mattina

Per la maggior parte delle donne, la malattia di mattina inizia intorno alla 4 ° settimana di gravidanza e non va via fino a circa il 14 week.It si stima che la malattia di mattina colpisce fino al 80% di tutte le donne in gravidanza. Alcune donne avvertono lievi la malattia di mattina, mentre per altri può essere molto estrema, fino al punto in cui può richiedere ulteriore care.Morning malattia medica è generalmente peggiore di mattina presto per la maggior parte delle donne, ma può durare tutta in tutta la malattia day.Morning possono essere molto scomodo e può causare ad avere difficoltà a svolgere le normali attività di routine. Ma vi è di aiuto. In seguito sono 5 cure per la malattia di mattina che sono stati utili a molti women.Take incinta vostro tempo di alzarsi dal letto la mattina - invece di saltare fuori dal letto non appena suona la sveglia al mattino, datevi qualche minuto per lentamente alzarsi. Se necessario, impostare la sveglia qualche minuto prima per tener conto degli ulteriori cracker time.Keep dal tuo letto e mangiare un paio prima di alzarsi dal letto ogni mattina. Per qualche ragione sembra che per diminuire i sentimenti di nausea per molte donne in gravidanza. Si ritiene che il rivestimento dello stomaco con un po 'di cibo prima di risalire per il giorno aiuta a combattere la malattia di mattina. Qualche sorso donne su ginger ale e mangiare cracker prima di ottenere Abitudini up.Eating - Se possibile cercare di evitare cibi grassi e grassi. Inoltre, evitare gli alimenti che hanno un forte odore come questo possono contribuire ai vostri sentimenti di cibo nausea.Avoid con un forte odore, grassa e cibi fritti a tutti costs.Keep il corpo idratato - Bere molta acqua per mantenere il corpo idratato. Se l'acqua è una delle cose che contribuisce alla vostra malattia di mattina, provare a fare il ghiaccio freddo e l'aggiunta di un po 'di limone. Se questo ancora non funziona per voi farsi un gelato sano basato frullato o afferrare alcuni cubetti di ghiaccio e mangiare su di loro durante tutto il day.You può anche bere bevande gassate senza caffeina, quali 7 in su, ginger ale e sprite. Ma l'acqua è ancora il migliore option.Exercise - L'esercizio fisico è probabilmente l'ultima cosa che si vuole pensare nel vostro stato attuale, ma l'esercizio per 5 a 10 minuti di una giornata all'aria aperta vi farà sentire molto better.Ginger - Ginger ha stato usato per anni per aiutare le donne a controllare la loro malattia di mattina. Molti medici e ostetriche consigliano ai loro patients.You può prendere lo zenzero in una varietà di modi per includere, tè, alimentato o in forma di capsule per alleviare la malattia di mattina. Basta essere sicuri di prendere con moderazione o come consigliato da un operatore sanitario professional.There sono molte cure per la malattia di mattina a disposizione. Questi sono solo 5 cure per la malattia di mattina che si sono dimostrati efficaci e hanno lavorato per molte donne in gravidanza affette da malattia di mattina
By:. Tina A James |