7 semplici consigli per Gestire malattia di mattina

La malattia di mattina è dura. Lo so, perché sono stata incinta due volte, e anche se io in genere sentivo grande durante le mie gravidanze, 6-12 settimane sono stati caratterizzati da un all-day, malattia implacabile e nausea. Ci si sente così male, non è vero? La chiamano "la malattia di mattina" per qualche ragione, ma in realtà, per molte donne, è una malattia per tutto il giorno - una terribile sensazione di essere sul punto di vomitare tutto il tempo. Si diventa così sensibile agli odori, anche - non potevo sopportare in piedi accanto alla sezione di formaggio a Whole Foods-l'odore (che io normalmente amo!) Era semplicemente rivoltante. Gli scienziati ci dicono che ci sono ottime ragioni per la malattia di mattina - costringe le mamme in attesa di essere più attenti sulle loro scelte alimentari, che aiuta a proteggere il loro bambino non ancora nato dalle tossine. Ma oggi, armati di così tante informazioni su ciò che dovremmo e non dovremmo mangiare mentre siamo in stato di gravidanza, la maggior parte di noi sarebbe felice di sbarazzarsi di malattia di mattina del tutto. Eliminando la malattia di mattina è improbabile, si può rendere più gestibile. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aiutarvi a gestire la malattia di mattina: 1. Mangiare piccoli pasti frequenti. Non permettere che la pancia di diventare completamente vuoto, ma non permettono di diventare troppo pieno o. Mangiare un piccolo pasto ogni 2 ore aiuta molto a gestire la malattia di mattina. 2. Evitare grassi, cibi fritti o piccanti. Anche se normalmente si ama il cibo piccante, durante il primo trimestre di gravidanza, cibo insipido è la soluzione migliore. Cibi pesanti o fortemente speziati sono più difficili da digerire e possono provocare nausea. 3. Tenere un piccolo spuntino sul vostro comodino e mangiare prima di alzarsi dal letto la mattina. Alzarsi dal letto a stomaco vuoto può portare a un'ondata terribile di nausea che può durare per ore. 4. Prova Bands Psi per la malattia di mattina. Bands Psi sono braccialetti digitopressione per il sollievo di nausea. Sono approvato dalla FDA, libera dalla droga (importante per le mamme in gravidanza!), Regolabile, confortevole, elegante, impermeabile, riutilizzabile, e molto conveniente. 5. Vitamine prenatali sono noti per causare nausea. Prova a prendere il vostro di notte, giusto prima di dormire. 6. Prova Preggie Pops. Preggie Pops sono naturalmente aromatizzato e lecca-lecca formulati appositamente realizzati per le donne in gravidanza. Essi forniscono un sollievo naturale da nausea mattutina durante la gravidanza e di nausea durante e dopo labor.7. Bere il tè allo zenzero. La ricerca mostra che lo zenzero può aiutare a combattere la malattia di mattina. Metà Steep un cucchiaino di zenzero in acqua calda, quattro volte al giorno, per fare un tè caldo allo zenzero. Dal momento che ci sono state alcune preoccupazioni circa la sicurezza di zenzero in donne in gravidanza, si deve consultare con il proprio medico prima di assumere, o uno qualsiasi degli altri rimedi di malattia di mattina qui menzionati. La buona notizia: per la maggior parte delle donne, la malattia di mattina dura solo poche settimane. Il peggio è passato dopo quattro settimane, e quindi si ottiene le occasionali ondate nausea per un altro paio di settimane. Dal secondo trimestre di gravidanza, si spera malattia di mattina non sarà più di un lontano, se sgradevole, la memoria
By: Happy Mama Regali