Come incoraggiare un stile di vita sano per i nostri figli.

E 'stato dimostrato che le nostre abitudini alimentari e il nostro trucco genetico può avere un impatto sui nostri livelli di colesterolo nel sangue. Placca grassi nelle nostre arterie può iniziare già a partire dall'infanzia. Imparare a controllare il nostro peso e la gestione di malattie come l'ipertensione e il diabete durante la nostra infanzia può fare una grande differenza in quello che i nostri livelli di colesterolo sono nel nostro stile di vita sano adulthood.A iniziato in gioventù di una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e di stare lontano da abitudini non salutari come il fumo di sigaretta può fare una grande differenza nella salute da adulto. Peso deve essere monitorata e gestita da giovani per evitare la possibilità di obesità in età adulta. Gli adulti che sono state insegnate abitudini sane durante l'infanzia hanno un tempo più facile seguendo queste abitudini sane durante l'età adulta. I bambini dovrebbero avere il loro HDL e colesterolo LDL controllato, soprattutto se c'è una storia familiare di malattia cardiaca. Linee guida per i livelli di colesterolo sono stati accettati dalla American Heart Association per bambini e ragazzi dai 2 ai 19 e sono 170 mg /dL o meno per HDL e 110 mg /dL o meno per cholesterol.Steps LDL per i bambini: Controllare il colesterolo levelsDemonstrate e incoraggiare sane abitudini alimentari per essere un buon modello di ruolo yourself.By tutti i mezzi si prega di seguire linee guida che, anche se i vostri figli non scelgono di seguirlo themselves.Diseases, come la pressione alta e il diabete dovrebbe essere monitorato e gestito in childhoodA regolare programma di allenamento dovrebbe essere incoraggiata in modo che i bambini possono essere fisicamente attivi tutti i giorni. Scoraggiare il "couch potato" stile di vita, incoraggiandoli a iscriversi dopo sport a scuola. Anche in questo caso, probabilmente si dovrà girare un orecchio sordo alle denunce che si sente. In verità, le buone abitudini sane promosse incoraggiando l'attività fisica possono durare tutta la loro la loro lives.It è nella natura delle cose che i nostri figli preferiscono avere il cibo spazzatura che viene inculcata nelle loro orecchie dagli imbonitori in televisione che mangiare il sano pasti forniti dai loro genitori. Per incoraggiarli a seguire una diversa alternativa non è la cosa più facile da fare, tuttavia, potrebbero non ringraziarvi ora ma credetemi quando sono cresciuti e nel loro 40s ti ringrazio per essere stato interessato per loro e di contribuire a guidarli verso uno stile di vita sano e felice. Con così tante cattive abitudini e stili di vita che i nostri figli possono acquisire, incoraggiando loro di acquisire una buona non è una cattiva eredità tale da lasciare loro è che
By: Jim Cone