Gravidanza ed esercizio fisico

Una delle cose migliori che potete fare per prepararsi per la gravidanza è iniziare l'allenamento regolarmente. Si dona € ™ t devono unirsi alla maratona di Boston, ma anche a piedi intorno al blocco un paio di volte a settimana vi aiuterà tono e condizionare il vostro corpo e la aiuterà a prepararsi per il viaggio in anticipo. Le donne che si impegnano regolarmente in una qualche forma di esercizio fisico, prima e durante la gravidanza hanno più probabilità di avere lavori più rapidi e meno problematico. Questa è una ragione sufficiente di per sé per iniziare l'allenamento, non appena possibile. L'altra cosa importante da fare durante la vostra gravidanza è prendere un appuntamento per vedere il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Una buona assistenza prenatale durante la gravidanza è essenziale per mantenere una gravidanza sana e felice. Se non sei ancora incinta, ma sta progettando una gravidanza, molti professionisti consigliano la pianificazione di una visita in modo che possano rivedere la vostra storia di salute per voi e per aiutare a superare eventuali ostacoli alla vostra fertilità. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può anche impostare fino a un regime di vitamine prenatali, e aiuterà a capire meglio il tuo ciclo in modo da sapere i periodi del mese si hanno più probabilità di rimanere incinta. La maggior parte dei praticanti programmare la tua prima visita tra 8-11 settimane se si stanno avendo una normale gravidanza a basso rischio. Se si arena € ™ t sicuro quando è diventato incinta, si dovrebbe considerare la pianificazione di un appuntamento con il vostro fornitore subito per assicurarsi che tutto sta andando avanti come si deve e che non si hanno fattori di rischio per possibili complicazioni. Una delle cose migliori che potete fare per prepararsi per la gravidanza è iniziare l'allenamento regolarmente. Si dona € ™ t devono unirsi alla maratona di Boston, ma anche a piedi intorno al blocco un paio di volte a settimana vi aiuterà tono e condizionare il vostro corpo e la aiuterà a prepararsi per il viaggio in anticipo. Le donne che si impegnano regolarmente in una qualche forma di esercizio fisico, prima e durante la gravidanza hanno più probabilità di avere lavori più rapidi e meno problematico. Questa è una ragione sufficiente di per sé per iniziare l'allenamento, non appena possibile. L'altra cosa importante da fare durante la vostra gravidanza è prendere un appuntamento per vedere il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Una buona assistenza prenatale durante la gravidanza è essenziale per mantenere una gravidanza sana e felice. Se non sei ancora incinta, ma sta progettando una gravidanza, molti professionisti consigliano la pianificazione di una visita in modo che possano rivedere la vostra storia di salute per voi e per aiutare a superare eventuali ostacoli alla vostra fertilità. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può anche impostare fino a un regime di vitamine prenatali, e aiuterà a capire meglio il tuo ciclo in modo da sapere i periodi del mese si hanno più probabilità di rimanere incinta. La maggior parte dei praticanti programmare la tua prima visita tra 8-11 settimane se si stanno avendo una normale gravidanza a basso rischio. Se si arena € ™ t sicuro quando è diventato incinta, si dovrebbe considerare la pianificazione di un appuntamento con il vostro fornitore subito per assicurarsi che tutto sta andando avanti come si deve e che non si hanno fattori di rischio per possibili complications.Exercise durante la gravidanza
By: Tarnow2008