Gravidanza e Sleeping posizioni -how di dormire bene durante la gravidanza

Avete avuto uno dei seguenti durante la gravidanza : gonfiore mani , piedi e caviglie ? Questo è abbastanza comune per le donne in attesa . Tali condizioni sono associate a posizioni di gravidanza e dormire. Gonfiore è dovuto alla ritenzione dei prodotti di scarto e di altri fluidi negli organi vitali del corpo . Le funzioni del fegato , i reni e intestino sono compromesse se si continua a dormire sulla schiena durante la gravidanza . Questo perché troppa pressione viene applicata questi organi interni . È possibile evitare questo con l'apprendimento della posizione di riposo ideale durante la gravidanza . Dormire in gravidanza può essere una delle più grandi sfide per madri in attesa . Ma usando le posizioni di sonno non corrette non solo può rendere difficile dormire , potrebbe possibile portare a complicazioni . Ma dormire in posizione corretta porta ad un sonno della buona notte e un pregnancy.It sano può difficile dormire su un solo lato in modo che sarebbe stato meglio per scambiare esso . Si può anche dormire sulla destra , ma è necessario per favorire la posizione di sinistra . Se si continua a dormire sulla schiena soprattutto quando la pancia è già troppo grande , si sta solo mettendo molta pressione sulla colonna vertebrale , i vasi sanguigni , intestino, e muscoli della schiena . Ricordate che una maggiore circolazione è molto importante se si vuole evitare le emorroidi e dolori muscolari. È anche possibile evitare la pressione alta , se si dorme sempre su un fianco . Posizioni Gravidanza e dormire possono influenzare la salute generale del vostro corpo . Parlate con il vostro medico circa i vostri problemi. Sarebbe anche utile se si acquista un cuscino di maternità . Il cuscino può aiutare a mantenere la posizione di riposo ideale fino a quando finalmente partorire. E 'meglio abituarsi a dormire su un fianco sinistro , piuttosto che sperimentare i dolori muscolari e le altre condizioni di salute . Avere una buona notte di sonno
By : . Flora Anderson