Temperatura basale Charting: cosa è e perché si dovrebbe farlo

Le probabilità sono, se si sta cercando di concepire, avete sentito la gente parlare di creazione di grafici basale temperatura corporea?. Molte donne hanno scoperto che possono concepire molto prima se ne tracciano la loro temperatura corporea basale (BBT). Allora, perché è questo forse il modo migliore per rimanere incinta? In questo articolo, definiamo BBT e spieghiamo come si può utilizzare per aiutare a prendersi carico della vostra fertilità. Quando si cerca di concepire, è importante capire come funzionano gli ormoni durante il ciclo mensile. Durante la prima metà del ciclo (dal primo giorno del tuo ultimo periodo attraverso l'ovulazione), l'estrogeno è l'ormone principale responsabile. L'estrogeno è ciò che produce un uovo ogni mese per essere rilasciato dalle vostre ovaie. Questa parte del tuo ciclo è chiamata la fase follicolare. La seconda metà del ciclo (da ovulazione fino a quando il prossimo periodo) viene chiamata la fase luteale. Durante questo tempo, il progesterone, ormone prende il sopravvento e sarà il principale ormone responsabile fino a quando non cade appena prima del tuo prossimo period.Why mestruale è temperatura basale Charting importante? E 'davvero molto semplice. Quando gli estrogeni è in carica, il tuo corpo gira leggermente più fresco rispetto a quando il progesterone è in carica. Quando i vostri basale aumenta la temperatura del corpo, o "picchi", significa che hai ovulato. Così, mentre i kit di predictor di ovulazione può dire quando l'ovulazione è in corso, in realtà solo darà una finestra (un test di ovulazione positivo significa che l'ovulazione si verificherà probabilmente entro 24-48 ore). Tracciare il vostro BBT, d'altra parte, vi dirà quando si è verificato l'ovulazione, in modo da sapere con certezza quando il tempo è più effective.How devo fare per iniziare con la temperatura corporea basale Charting? Avrete bisogno di una buona qualità termometro basale digitale, che è molto più sensibile di un tradizionale termometro febbre, ma è possibile acquistare uno per circa lo stesso prezzo. La temperatura basale è la temperatura quando il corpo è a riposo, come prima cosa al mattino. Per assicurarsi State progettando accuratamente, tenere un taccuino e una penna sul comodino e prendere la vostra temperatura prima di alzarsi dal letto ogni mattina. Questo dovrebbe essere fatto ogni giorno, allo stesso tempo, il che può significare che si dovrà svegliarsi presto durante i fine settimana per registrare la vostra temperatura. Alcune persone preferiscono utilizzare programmi informatici o siti web di grafico. Fertilityfriend.com e Myfertilitycharts.com sono due opzioni che rendono la creazione di grafici facile. Alcuni siti offrono anche grafici stampabili per registrare le informazioni on.What devo cercare? Quando hai ovulato, si può aspettare di vedere un picco di temperatura che varia da circa 0,5-1,6 gradi. Si è più fertili nei 2-3 giorni prima dell'ovulazione, e fino a 24 ore dopo l'ovulazione è avvenuta. Si sa per certo che hai ovulato quando si hanno 3 giorni consecutivi di temperature più elevate. Certo, tre giorni dopo l'ovulazione è troppo tardi per una gravidanza, quindi è meglio avere rapporti sessuali, non appena si nota un picco di temperatura. Potrebbe essere necessario tracciare per un paio di mesi per vedere quando si tende a ovulare. Cercate di avere rapporti sessuali ogni giorno nei giorni che precedono l'ovulazione. Per identificare l'esatto finestra fertile, e per il modo migliore per rimanere incinta, usare un termometro basale in combinazione con un kit di predictor di ovulazione. Se non si vede un aumento costante della temperatura nella seconda metà del ciclo, è possibile che tu non l'ovulazione. In questo caso, è possibile portare il vostro basale grafico temperatura corporea con il medico a cercare possibili trattamenti
By:. Melissa M.