Quali sono i cibi da evitare durante la gravidanza?

Ci sono tanti suggerimenti per quanto riguarda ciò che gli alimenti da evitare durante la gravidanza, non è una sorpresa che le donne si sentono confusi. Peggio ancora è il fatto che una volta che si è visibilmente incinta, tutti si sentono giustificati a darvi consigli, che tu lo voglia o no. Se tutti i suggerimenti, i consigli e le osservazioni sono in un tizzy, non ti preoccupare, le uniche fonti di consulenza che è necessario ascoltare sono medici e comuni sense.No Medici qui - Basta SenseThere Comune è una lista generale di raccomandazioni per tutte le donne in stato di gravidanza, e si possono trovare on-line in qualsiasi di una decina di posti con facilità. Qui ci sono le basi necessarie per evitare: 1. Pesce crudo, carne e uova - tutti questi possono trasportare batteri o parassiti che possono causare una varietà di problemi, sia per il bambino o per la gravidanza. In realtà, qualsiasi cibo crudo, con prodotto, devono essere lavate accuratamente per ridurre le possibilità di contaminazione. 2. No Alcool - Non c'è modo di sapere quanto alcool influenzerà negativamente il vostro bambino, ed è ben stabilito che nessuna donna dovrebbe bere mentre pregnant.3. Dairy Raw - latte che non è stato pastorizzato, mentre sano e contiene enzimi digestivi che il latte commerciale manca, può contenere anche listeria. Quando non sei incinta, non vi è alcun problema con questo. Quando si è, può portare ad aborto spontaneo. Tale divieto si estende ai formaggi a latte crudo troppo. Latticini crudi sono alcuni degli alimenti più importanti per evitare durante pregnancy.4. Alta Fish in Mercurio - Il pesce è un miscuglio. Da un lato una dieta ricca di pesce durante la gravidanza può effettivamente aumentare l'intelligenza del vostro bambino. D'altra parte, il mercurio, un metallo tossico, accumula nei pesci, e poi in te quando si mangia. Elevati livelli di mercurio sono associati a danni cerebrali. Sembra, almeno in studi attuali, che i benefici della protezione offerta pesci contro il mercurio trovato in loro. Detto questo, si dovrebbe evitare di pesci noti per contenere i livelli pericolosi di mercurio, come squali, pesce spada e sgombro re. Ridurre al minimo i pesci si seleziona dal gruppo cautela e tiene fede al gruppo sicuro tanto quanto possible.Are cibi piccanti Alimenti da evitare durante la gravidanza? Se avete sentito cose come "cibi piccanti produrranno un bambino con un sacco di capelli" o " cibi piccanti causare al bambino di avere un brutto carattere "non ti devi preoccupare. La gente offrirà tutti i tipi di storie di orrore sotto l'impressione che stessero facendo un favore. C'è qualcosa di gravidanza che sembra ispirare le storie di battaglia - si andrà in donne che giurano stati consegnati da terna dopo 2 settimane di lavoro - prendere con un grano di sale. Piatti piccanti non sono cibi da evitare durante la gravidanza -!? Se non ti danno problemi con il bruciore di stomaco Quindi cosa dovrei mangiare parte le linee guida di base di una buona, sana nutrizione, ci sono alcuni nutrienti che le donne incinte hanno bisogno in abbondanza. Folati, calcio e ferro sono le vostre prime tre preoccupazioni. Fortunatamente, è possibile ottenere tutti e tre in un unico luogo, verdure a foglia verde scuro. Per aumentare l'assorbimento di questi nutrienti, mangiare un alimento ricco di vitamina C insieme al tuo corso greens.Of ci sono altre fonti per tutti e tre di questi elementi essenziali, e avete bisogno di un sacco di buone proteine ​​magre per costruire le cellule, carboidrati complessi per darvi e l'energia di bambino e di più. Ricordate, sana e varia è la chiave. Se avete preoccupazioni mediche, consultare il proprio medico. Il tuo buon senso e un menu ben pianificato darà voi e il vostro bambino tutto il necessario per prosperare, finché vi ricordate quali cibi da evitare durante la gravidanza
By:. Isabel DeLosRios