3 Alimenti da evitare durante la gravidanza per un bambino sano

so che avete sentito tutto prima - non bere, non fumare e non sedersi in vasche calde durante la gravidanza. Tutte queste regole sono un buon punto di partenza, ma c'è di più per una gravidanza sana che solo queste poche restrizioni. Ci sono alcuni alimenti piuttosto specifici da evitare durante la gravidanza, se si vuole migliorare le possibilità di un sano Carni baby.Raw o latticini - Non importa se avete un gusto per il sushi, bistecca alla tartara o ostriche, questo è il momento di smettere di mangiarli. Con pratiche moderne, è probabile che i cibi si incontrano non conterranno alcun parassiti, batteri dannosi o patogeni di origine alimentare, ma i rischi non sono worthwhile.Something come semplice listeria, che si trova nel latte crudo, può portare ad aborto spontaneo, anche se non ha alcun effetto significativo su di voi quando non si è incinta. Molti pesci contenere parassiti, e anche se la maggior parte dei pesci sushi sono congelati e che può uccidere gli agenti patogeni, non hai Pesce guarantee.Farmed e pesce, che contengono alti livelli di mercurio - Si tratta di due sottoinsiemi molto specifici di pesce in generale. Per sapere quali pesci contengono livelli eccessivi di mercurio, è possibile controllare on-line. Devono essere evitati per motivi diversi pesci d'allevamento. Il mercurio è dannoso per lo sviluppo del cervello e si trova in grandi quantità nei pesci che si trovano sulla parte superiore della loro catena alimentare. Shark, alcune specie di tonno, pesce specchio atlantico e re halibut sono i peggiori trasgressori. Ci sono molte altre specie che non sono nella categoria "pericoloso" per tutti, ma non sono ancora consigliabile, soprattutto per le donne in gravidanza. Un modo per limitare il rischio è di ridurre al minimo mangiare anche pesce che sono la linea di confine. Ci sono un sacco di pesci che sono sicuri - attenersi a quelle perché sembrano fornire altri benefici. Alcuni studi indicano che le donne che mangiano 12 once di pesce o più ogni settimana in realtà sembrano avere i bambini più intelligenti - e il pesce è solo un bene per you.There sono diverse ragioni per evitare pesci di allevamento pure. In primo luogo, esse non contengono la stessa quantità di quelle del cuore grassi sani che fanno mangiare pesce in modo opportuno. In secondo luogo, essi sono allevati in zone molto limitate in cui il contenuto fecale è alta e livelli di PCB sono elevati. Infine, dal punto di vista ambientale, sono un completo alimenti carichi nightmare.Sugar e CarbohydratesAre Simple questi pericolosi? Non tecnicamente. D'altra parte, in realtà non sono molto buone per voi. Il diabete gestazionale provoca un gran numero di problemi di salute sia per la mamma e il bambino. Per la mamma, il diabete gestazionale può innescare il diabete di tipo 2 più tardi, ma durante la gravidanza il rischio di preeclampsia e la consegna presto esso aumenta. Per il bambino, può significare un bambino più grande e questi bambini possono avere più complicazioni dopo la nascita. Questi possono includere lo zucchero nel sangue fino a quando il bambino si adatta al meno zucchero e una migliore risposta insulinica, difficoltà respiratorie se consegnati presto, ittero e un aumento del rischio di diabete di tipo 2 in seguito a problemi ruolo nella vita reale con il caricamento con tali alimenti è che si inevitabilmente sacrificare altri alimenti, più nutrizionali che sono meglio per voi e il vostro bambino. Se si riempie a pane bianco, biscotti e cioccolato, le probabilità sono che non sarà mangiare abbastanza proteine, verdura e cereali integrali. C'è solo così tanto si può mangiare in un giorno, dopo all.Another aspetto del problema è che se si vuole ricevere tutte le sostanze nutritive necessarie, così come i vostri non necessari carboidrati semplici, si sono probabilmente l'eccesso di cibo. Che sta per raggiungere con voi quando consegnare il bambino ed avere tutto quel peso in più per lose.Knowing quali cibi da evitare durante la gravidanza è solo metà dell'equazione, assicurarsi che si impara anche cosa mangiare per assicurare una gravidanza sana e un bambino sano
By:. Isabel DeLosRios