Fertilità vitamine che dovreste sapere Of

Alcune donne e gli uomini sono la sfortuna di avere bassi tassi di fertilità. Avere un bambino è una delle più sorprendenti sfaccettature della vita. Se si sono sterili, si può perdere questa esperienza. Meno male che ci sono modi naturali è possibile ottenere la vostra fertilità in ordine. Ci sono vitamine fertilità che potete regolare assunzione. Queste vitamine sono vitamine regolari ma ha effetti significativi quando si tratta di fertility.Once voi e il vostro partner già deciso per cercare di avere un bambino, si dovrebbe scorta di acido folico. Questo è uno dei più noti vitamine fertilità fuori nel mercato di oggi. Inoltre, non solo aumentare la fertilità, è in grado di prevenire grave difetto bambino anche. Folico non è solo per le donne, gli uomini dovrebbero prendere pure. Si può aumentare il numero dei loro sperma facilitando la cellula uovo da fecondare. Studi hanno dimostrato che un multivitaminico con almeno 400 microgrammi di acido folico rende le donne meno inclini a infertilità ovulatoria del 40%. Se voi o il vostro partner è un fumatore, si avrà più difficoltà a concepire un bambino rispetto alle coppie che non fumano . La tossina dalla sigaretta rende lo sperma ad ammassarsi e questo influenza notevolmente il loro movimento mentre nuotava verso la cellula uovo. Se lo sperma non può viaggiare veloce, non può fecondare l'uovo risultante di tentativi infruttuosi di rimanere incinta. Si può combattere questo effetto collaterale del fumo prendendo in sonnecchia di vitamina C. La vitamina C è un antiossidante naturale che libera il corpo dalle tossine che avete inalato durante tutto il corso del fumo di sigarette. Se un maschio avrebbe mangiato un'arancia al giorno o prendere in 1000mg di vitamina al giorno, il suo numero di spermatozoi può migliorare fino al 60%. La mancanza di zinco può influenzare notevolmente il tasso di fertilità negli uomini e nelle donne. Carenza di zinco non solo provoca spostamento cromosoma, viene anche sottolineato come una delle fonti di aborto spontaneo. Se volete un numero costante di numero di spermatozoi per il vostro partner e volete tenere una quantità costante di ormoni riproduttivi per voi e il vostro partner, prendere integratori di zinco. Devi solo stare attento, però. Elevata quantità di zinco nel corpo può essere velenoso quindi meglio consultare il medico first.You anche bisogno di antiossidanti in forma di selenio e vitamina E. È necessario l'anti-ossidante in modo che il vostro corpo rilascerà le tossine indesiderate. Questo non solo farà sentire sano, sarà anche farti sembrare molto più sano. Questi antiossidanti previene anche difetto di nascita e miscarriage.Aside dal prendere in vitamine fertilità, si dovrebbe anche prendere il tempo di esercizio. Fai il tuo corpo sia sulla sua forma superiore in modo che per il momento si riuscito a rimanere incinta, si è mentalmente e fisicamente pronto per i nove mesi di gravidanza sana
By:. Julia Stevens