Esercizio e gravidanza

Prescrivere un farmaco per le donne incinte è davvero un metodo complesso. Prima di ostetrici e ginecologi determinare quale dose di quale farmaco può più trattare una condizione con fuori mettendo effetti collaterali dannosi sulla madre e anche il bambino, che considerano l'età del paziente, la salute generale, il numero di mesi prima della consegna, tolleranza per farmaci, e di eventuali altri farmaci che il paziente in stato di gravidanza potrebbe essere tenuto. Prescrizione dell'esercizio su donne in stato di gravidanza deve essere altrettanto scientifico e preciso. Il tipo, intensità, frequenza e durata di una "dose" di esercizio sono tutti critici. Sano, vigoroso allenamento di 1 persona potrebbe essere pericolosa per un altro. Questi pericoli possono essere maggiore nelle donne in gravidanza semplicemente perché sono più probabilità di avere ceppi insieme ad altri effetti collaterali gravi per l'aspirante madre. Tuttavia, se l'esercizio sarà attuato e realizzato in una normale gamma media,, esercizio non avrà un effetto sulla condizione complessiva della gravidanza e specialmente sul lavoro o di consegna. Gravidanza Alta cure prenatali di qualità dovrebbe essere data a una madre durante la gravidanza. Lei deve essere preparato per la normale fornitura di un bambino sano. Complicazioni dovrebbero essere evitati a tutti i costi. Tutte queste cose sono bolliti giù alla realtà che una donna incinta dovrebbe essere curato in modo tale che non sarà costretto a fare un lavoro vigoroso, ma dovrebbe anche non rimanere a letto ed essere inattivo fino a quando dà alla luce il suo bambino. Di conseguenza, le condizioni di una donna incinta, varia in relazione alla crescita e lo sviluppo del bambino nel suo grembo lato. Per questa ragione, è davvero essenziale che guida la salute corretta essere fornita dal suo medico nel corso della sua visita. Inoltre, è fondamentale per mantenere la vita attiva della donna incinta al fine di promuovere la buona salute, non solo per lei ma anche per il bambino più importante. Condizioni fisiche come la pressione arteriosa, il peso e lo stato di salute è generalmente monitorati durante la visita della donna incinta al suo medico. Per questo motivo, è importante notare che l'esercizio fisico può essere il fattore numero 1 in modo da poter mantenere questi aspetti in condizioni eccellenti. Come i professionisti della salute sostengono, informazioni adeguate fisico ed emotivo è necessario per una donna incinta di prepararsi per la consegna. Vuole messaggi di salute pratici nel mantenere se stessa e anche il bambino sano. Quindi, per le madri o aspiranti madri che non sono ancora a conoscenza perchè si dovrebbe esercitare un certo sforzo per coinvolgere in moderata, normale esercizio, ecco un elenco di alcuni dei suoi benefici in modo che si avrà la capacità di comprendere il motivo perché le donne incinte hanno bisogno di esercitare di frequente: 1. Defiance contro la stanchezza muscolare Come si stanca, produce molto meno forza. Per fare un lavoro come il salire le scale, per esempio, o spalare la neve, più unità di muscoli hanno bisogno di essere indicato come in gioco per eseguire il backup dei muscoli stancato. I muscoli stanchi sono sia molto meno efficiente e meno di successo. Quindi, questo sarà solo mettere molta più pressione sulla donna incinta, in quanto il peso che sta continuamente aggiungendo ogni giorno. È per questo che i muscoli stanchi di solito portare a crampi alle gambe o ai muscoli doloranti. Che ogni donna incinta ha bisogno di sapere è che l'esercizio fisico migliora la condizione dei muscoli e la loro capacità di lavorare più a lungo senza fatica. 2. Ridurre il mal di schiena, anche quando si sta seduti o in piedi, alcuni muscoli stanno lavorando, e tali relativamente facili posture possono tassare alcuni muscoli e causare affaticamento. I muscoli della parte inferiore della schiena, ad esempio, potrebbero essere esauriti e consumati dallo sforzo di mantenere eretto quando una donna incinta si ferma per diverse ore. Con l'esercizio fisico, una donna incinta può correggere questo errore, sviluppando la sua postura. 3. Migliorare la quantità di lavoro e di ossigeno esercizio contare su glicogeno, una sostanza prodotta dal corpo da carboidrati complessi e muscoli memorizzati e fegato. La fornitura di glicogeno nei muscoli determina e limita la durata dell'attività. Esercizio esaurisce il glicogeno all'interno dei muscoli e conduce alla stanchezza. Tuttavia, quando il glicogeno è esaurito da attività faticose, in realtà è sostituito in quantità superiori a prima, come se il corpo ha riconosciuto la voglia di gettare in una più ampia fornitura di combustibile. Quindi, l'ossidazione è importante per la conversione di glicogeno per l'energia che le donne incinte vogliono muovere un dito, flettere un muscolo, o di praticare i polmoni e il cuore per qualche azione che soffia in tutta la consegna regolare. Questi sono solo alcuni dei molti benefici esercizio fisico può portare a donne in gravidanza. Inoltre, nulla è totalmente sbagliato per una donna incinta fare alcuni esercizi moderati. L'unica cosa importante da tenere a mente è che, proprio prima di iniziare un programma di esercizi, indipendentemente se incinta o no, è più grande di consultare il medico. Come si suol dire, i medici sanno meglio
By: Nelson Ezequiel