Aumento di peso durante la gravidanza

Basta mangiare solo cibi sani in modo da fornire tutti i nutrienti che il tuo bambino ha bisogno e non avrete problems.You bisogno di avere una buona varietà nella vostra dieta, e basta avere il cibo sano che si può acquistare. Questa è una situazione win-win, per voi e per il vostro bambino, altrimenti si sia bambino suffer.Your potrebbe essere malsana, e si potrebbe ottenere il grasso per il resto della tua vita, o almeno avere un vero e proprio momento difficile sbarazzarsi di eccesso raccomandazione fat.The per aumento medio varia da paese a paese. I medici di solito suggeriscono un 1 kg (2,2 £) al mese. Ciò si traduce in un aumento di peso totale di 9-10 kg (18-25 libbre) durante l'intero periodo di gravidanza. Ma, prima di iniziare a sgranocchiare cibo per aggiungere sterline per il vostro corpo, è meglio consultare il proprio medico, perché ogni donna ha un corpo unico costruire che determina la quantità di ciccia sul suo corpo è accettabile in questo period.Women che guadagnano troppo peso hanno un rischio maggiore di avere bambino precoce o più grande bambino. A parte questo, anche loro sono soggetti a malattie specifiche come il diabete, l'ipertensione, vene varicose, ecc In generale, il vostro aumento di peso dovrebbe essere di almeno 2-4 chili durante il primo trimestre e di 1 £ a settimana per il successo mesi della tua pregnancy.Even in caso di gravidanza, ci sono molte cose che si possono fare per migliorare la vostra dieta. Migliorando la vostra dieta, si può quindi garantire che si guadagna una quantità minima, ma sano di peso durante la gravidanza. Per fare questo, è molto importante scegliere i cibi giusti. Se si impara a gestire la vostra dieta durante la gravidanza, allora si sarà in grado di perdere peso più velocemente, dopo aver posto birth.The l'aumento di peso medio fra l'inizio e la fine della gravidanza è di solito tra 25 e 35 sterline. Si può variare un po 'a seconda della struttura del corpo e quanto pesate prima di rimanere incinta. Se si è il peso giusto per la tua altezza, allora si dovrebbe guardare a guadagnare ovunque 25-35 sterline. Potrai guadagnare circa 5 sterline nel tuo primo trimestre e media 1 £ a settimana durante il secondo e terzo trimester.Typically tuo terzo trimestre è quello in cui si sta guadagnando la maggior parte del peso. Perché? Perché questo è quando il bambino verrà passi da gigante in crescita! Durante il terzo trimestre di gravidanza, più precisamente durante l'ultimo mese di gravidanza, il bambino ha sviluppato ed ora sta lavorando su principalmente guadagnare il formato per la sua /il suo nuovo peso life.Gaining durante la gravidanza è qualcosa che ogni donna sana fa. Ci sono diversi fattori che si aggiungono al peso totale di una gravidanza, una maggiore mangiare è solo una parte molto piccola, e non deve essere sempre. Il tuo corpo è un'azienda in ed è anche riempiendo con un sacco di liquidi per mantenere il proprio corpo e del bambino sano. Corpo del bambino è anche una parte del tuo aumento di peso. Pertanto, se si sta guadagnando fino a 25-30 chili entro la fine della gravidanza, si è nel normale range.Before è possibile destinare un peso particolare, è necessario prima sapere che cosa il guadagno di peso medio richiesto considerato come normale per le donne in gravidanza è. Una gamma media sana è tra 25 e 35 sterline per la maggior parte delle donne sulla base di quanto pesava prima concepito. Questo peso è contenuto in posti come; peso del vostro bambino, l'utero, la placenta, il liquido amniotico, il seno, il volume supplementare di sangue, grasso e tessuto fluido
By:. Mike nebbiosa