Lavoro a casa mamme e stress

Come stressato sei veramente? Prendete questo quiz per scoprirlo. Segna come molti degli elementi di seguito che si identifica with._ Calgon! Portami via! Cosa dareste per una vacanza in questo momento? Se hai nominato una parte del corpo, allora ti senti troppo stressed._ sono caduto e non posso alzarmi. È così che ci si sente al mattino quando suona la sveglia? _ Plop, Plop, Fizz, Fizz ... oh che sollievo che è. Stai vivendo dolori di stomaco, mal di testa, o altri segni fisici di stress? _ Prendete i miei figli, per favore! Ti stai divertendo i vostri bambini, o siete pronti a venderli su eBay? _ Per la Luna, Alice! È la tua vita sentimentale, ti dà fuzzies calde o fredde pricklies? _ Non posso credere che ho mangiato il tutto! Sei eccesso di cibo per cercare di sentirsi meglio con se stessi? Come hai fatto a punteggio 1-2 - Non troppo male. Ti senti tipo di sopraffatto, ma sembra che tu stia gestire le cose abbastanza bene. Prendete un po 'di tempo in più per voi stessi durante le vacanze per rimanere in equilibrio. 3-4 - Stai camminando una linea sottile in questo momento. Aggiungi un altro fattore di stress per la vostra vita e si rischia in direzione grande sforzo di tempo. È il momento di affrontarlo now.5 - 6 - Uhhh .... Faresti meglio a tenere reading.Stress Puzzoni Havoc Anche bassi livelli di stress possono esacerbare o eventualmente causare queste malattie fisiche: malattie cardiache, ictus, suscettibilità alle infezioni, problemi gastrointestinali, diabete, muscolare e dolori articolari, mal di testa e MigrainesAs pure questi psicologica condizioni: memoria e difficoltà di concentrazione, disturbi del sonno e DepressionAnd, sì, alcuni giorni mi sento come se fossi affetto da tutti quelli! Questo è quando il mio corpo sta cercando di dirmi: "Nicole - si è via fuori equilibrio" Quindi, se sei solo non sentirsi così come si dovrebbe, quindi davvero rivalutare i livelli di stress e di visualizzare ciò che lo stress sta facendo per la salute. Trascorrere del tempo a te stesso non è egoista. Te di lavoro è.Ho Sick so, lo so. Hai sentito 100 volte prima e sentirete che altre 100 volte. Sai perché? Perché è vero. È necessario disporre di equilibrio nella vostra vita. E, credetemi, ho questa battaglia su questo ogni giorno, quindi so che è difficile trovare equilibrio quando si è spinti a riuscire ad essere un WAHM. Ma, anche quando il 'fare' elenco sembra insormontabile, hai ancora bisogno di prendersi cura della propria salute (sia fisica che emotiva). Ma, sapete una cosa? Puoi farlo. Iniziare scegliendo un hobby. Scrapbooking, suonare la chitarra, danza del ventre, leggere, coccole, lavorazione del legno, giardinaggio, il poker. Basta trovare qualcosa fuori del vostro lavoro che ti rende felice. Bla bla. Posso sentire che mi spazzolatura off. Aspetta un secondo e continua a leggere .... Pensate l'esempio che si sta impostando per i vostri bambini. Se si dispone di piccoli interessi al di fuori di essere un WAHM e sentite stressati e infelici, i bambini potranno seguire le tue orme. Sforzatevi di regalarsi come ci auguriamo che i vostri figli sarebbero curare se stessi. Stai insegnando loro ogni giorno come crescere e diventare adulti felici, ma le parole non significano nulla se l'esempio non c'è. Cercate di avere una notte fuori con la vostra dolce metà o con delle amiche ogni poche settimane. Meritano un felice Mommy.Meds: Il buono, il brutto e il farmaco UglyDoctor-prescritto e automedicazione sono due metodi di gestione dello stress. Nessuna di queste opzioni è buono o cattivo. Proprio come tutto nella vita - prendere con moderazione. Se vi piace un bicchiere di vino dopo una giornata stressante, poi godere senza sensi di colpa. (Cheers!) Se il medico prescrive un farmaco che è necessario per superare un momento difficile, poi con tutti i mezzi di fare ciò che è meglio per voi. Oppure, se vi piace rimedi erboristici, tisane e aromaterapia per il relax, quindi andare per esso! Tuttavia, uno degli effetti più comuni di stress è finita-medicare o auto-medicare. Quindi, se vi trovate grazie soprattutto al alcool o farmaci (sia medico prescritto o auto-prescritto) o di cominciare a prendere droghe illegali, poi parlare con il medico su di esso il più presto possibile. Si meritano di godere la vostra vita - non perdetevi it.Sometimes dobbiamo essere SneakySometimes la cosa migliore per la vostra attività è quello di allontanarsi da esso per un po '. Scherzi a parte, io ho la mia migliore ispirazione quando non sono al mio computer - che è un po 'paura dato che le mie aziende sono on-line. Concedetevi 15 minuti per voi stessi - anche se si deve dire al vostro marito si hanno 'problemi bagno', al fine di ottenere il tempo indisturbato. (Shhhh ... ho fatto questo.) Mi chiedo come sorpresa a mio marito sarebbe quello di trovarmi seduto sul pavimento del bagno avvolto in una coperta, la lettura di un libro? Lo so, è troppe informazioni, ma sto cercando di dimostrare quanto sia importante avere quel tempo a voi stessi. Non sto promuovendo l'inganno nel matrimonio, ma se si deve allungare il tempo in bagno, non si sentono in colpa per godersi il freedom.So, fare uno sforzo oggi per iniziare a rubare momenti di felicità. La vita non è una prova generale, godere di ogni secondo che si può
By: Nicole Dean -
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