Cosa fare quando il vostro bambino è in sovrappeso

Con la vostra giornata per giornata con orario di lavoro e le cose da fare a casa, spesso non si notano alcune delle cose che è giusto davanti a voi ogni giorno. A volte, si può sedersi e improvvisamente conto che il bambino è cresciuto di otto centimetri più alto o che il suo /i suoi capelli ha ottenuto più a lungo. E 'spesso le piccole cose come queste che accadono ogni giorno che sembrano passare inosservato per periodi di tempo. Forse state cominciando a notare che il vostro bambino sta mettendo su un po 'di peso in più, o forse avete notato che da qualche tempo ed è diventato un motivo di preoccupazione. Se il bambino ha sviluppato un problema di sovrappeso ci sono alcuni passi che si possono adottare per aiutarli a iniziare a ricevere il loro peso indietro in partenza control.To con, prendere il vostro bambino con il vostro medico di famiglia per un controllo di routine. Il medico può determinare se il bambino ha una tiroide funzionante sotto o qualsiasi altro problema di salute che potrebbe causare l'aumento di peso. Una volta eliminato di tutte le condizioni mediche, il medico può suggerire un certo tipo di perdita di peso dieta e programma di esercizio o per il vostro bambino a follow.At a casa, si può iniziare a incoraggiare il bambino a sviluppare abitudini alimentari più sane. È possibile acquistare più frutta per gli spuntini, piuttosto che le solite quelli molto grassi presenti nel merenda isola. Si dovrebbe anche lasciare che lui /lei scegliere quali frutti si acquista in modo da sapere che sono quelli che mangeranno. Inoltre, piuttosto che acquistare soda per il vostro bambino a bere, acquistare bevande sportive come i succhi di frutta o Powerade varie. Inoltre, cercare di ottenere il vostro bambino l'abitudine di bere più acqua, e usare le bevande sportive e succhi di frutta per occasioni come il pranzo o la cena time.Plan pasti sani ogni giorno, e pianificare porzioni di vostro figlio con saggezza, e assicurarsi che il bambino mai salta la prima colazione. Saltare la colazione può rendere il vostro bambino affamato e in cerca di cose meno salutari da mangiare nel corso della giornata. Anche cercare di evitare di mangiare fast food più spesso possibile. Mangiare pasti sani a casa può aiutare il bambino inizia ad imparare a sviluppare abitudini alimentari migliori. Se diventa una routine regolare famiglia, lui /lei sarà più probabile a "seguire la corrente" e iniziare a godere di mangiare diverso sano foods.Never usare il cibo come una ricompensa per il vostro bambino per arrivare a mangiare sano. Di dire a vostro figlio che si dargli /le una fetta di torta per dessert se mangiano tutti i loro ortaggi, si sono in effetti dicendo loro che la torta ha un valore superiore rispetto alle verdure. La torta diventa la "pentola d'oro" che si ottiene per raggiungere la fine dell'arcobaleno. Un'altra cosa che si può e si deve fare è quello di incoraggiare il bambino a ottenere più attivi fisicamente. Incoraggiare lui /lei a partecipare a una attività a scuola, come il basket o la traccia. Scopri quali attività sono offerti attraverso la comunità come il nuoto o pallavolo, e cercare di trovare uno che il vostro bambino potrebbe godere. Trovare il tempo per andare in gite in bicicletta con il vostro bambino o fare passeggiate attraverso il parco locale o sentiero con loro e fare queste cose un evento settimanale che fai con loro su base regolare. Sono tuo figlio aiutarti a lavare la macchina ogni fine settimana. Dare loro alcuni lavori domestici da fare e fare questi lavoretti loro responsabilità ogni settimana. L'idea è semplicemente di farli fare le cose che li terrà attivo e in movimento. Se un ragionevole lasso di tempo è passato, dopo che hai cambiato le abitudini alimentari del bambino e ottenuto lui /lei più attivo e non vedi loro di raggiungere un peso sano, si può prendere in considerazione un programma di trattamento di controllo del peso. Molti di questi programmi avranno una varietà di persone sul personale che sono esperti in settori specifici, come i medici, dietisti registrati e istruttori di fitness. Possono collettivamente asini bisogni individuali del bambino e formulare un piano globale per affrontare al meglio il problema. Essi possono anche aiutare ad imparare come mantenere la sana alimentazione e esercizio fisico per il vostro bambino dopo la fine del programma. Il medico di famiglia può fare riferimento a un centro di trattamento che meglio si addice needs.Remember di tuo figlio che il primo passo è semplicemente il fatto che si riconosce se c'è un problema con il peso del vostro bambino. Essere a negare il problema del peso del vostro bambino se c'è un problema evidente esistente serve solo a portare il bambino a, problemi di salute potenzialmente pericolosi indesiderati col passare del tempo. L'adozione di misure per aiutare il vostro bambino con questo prima, porta ad una vita più sana per il vostro bambino dopo
By:. Jim Oneill