Il tuo bambino obeso e programmi della scuola

Più di cinque anni fa, il Center for Disease Control (CDC) ha pubblicato 'Linee guida per la scuola e la comunità applicazioni' per promuovere l'attività fisica nei bambini e negli adolescenti, nella speranza di aiutare a sviluppare l'esercizio permanente e idoneità fisica regimens.If voi, come un genitore, capire e abbracciare queste linee guida, è possibile lavorare con il sistema scolastico e con i centri sociali e dei programmi, come la YMCA e il Boy Scout, per incoraggiare e anche aiutare a sviluppare l'attività fisica ed esercizio fisico programmi che supportano il tuo goals.If vostro bambino è obeso, leggermente in sovrappeso o semplicemente in pericolo di cadere nella grande, pozzo nero dei videogiochi, è necessario farli scendere dal divano, dalla fronte alla stazione di gioco per computer o il video , e all'aria fresca per ottenere qualche esercizio exercise.Without, la dieta è molto meno successful.Although il vostro bambino può esitano ad attività fisiche in un primo momento, alla fine si trovano che si sentono meglio, dormire meglio e di funzionare meglio quando essi esercitano. Date un'occhiata ad alcune delle linee guida dei CDC e di cercare modi per ottenere il vostro bambino più coinvolto in esercizio, e /o di farti più coinvolti nello sviluppo di questi programmi nelle scuole e community.The CDC incoraggia le scuole e le organizzazioni locali allo stesso modo di stabilire le politiche e le linee guida che incoraggiano l'attività fisica che è divertente e che è adatto a tutte le età, in modo che l'esercizio diventa un activity.Schools permanente deve richiedere crediti di educazione fisica e di fornire l'educazione sanitaria dettagliata e corsi per insegnare ai bambini corrette abitudini alimentari e di loro il modo giusto per esercitare in modo che essi non sono feriti nelle process.Schools troveranno e attuare l'educazione fisica e programmi di esercizio che incoraggiano l'attività fisica e offrono opzioni piacevoli mostrare. Attività come danza, ginnastica, sport e altre opzioni dovrebbero essere offerti con il coaching sorvegliato per evitare infortuni. Non tutte le attività devono essere competitivi! Le attività dovrebbero essere sequenziale, avanzando in complessità e di sfida come le età bambino per consentire loro di raggiungere potential.At fisico minimo, National Standards fitness fisica dovrebbe essere met.Both scuole e organizzazioni della comunità deve prevedere finanziamenti adeguati e supervisione e la guida per l'attività fisica, lo sport e le attività equipment.These esercizio e scelte le attrezzature devono fornire un'ampia gamma di opzioni per soddisfare gli interessi di tutti i bambini della comunità, e system.Community scuola ed i programmi scolastici dovrebbero includere attività che sono appropriato per i bambini di tutte le età e tutti i livelli di programmi ability.These dovrebbe essere pubblicizzato e promosso a bambini di consigliare loro la disponibilità ei programmi dovrebbero essere desiderabile e piacevole per il gruppo di età e tipo di bambini che dovrebbero participate.Health lezioni di educazione dovrebbero aiutare gli studenti a sviluppare le conoscenze e le competenze per favorire e migliorare la dieta e programmi di esercizio. Questi programmi dovrebbero promuovere un atteggiamento adeguato, in modo che tutti i bambini vogliono vivere una vita sana style.Programs dovrebbero sottolineare la moderazione in tutte le attività in modo che i bambini vedono esercizio come una delle cose che faranno ogni giorno, in aggiunta alle altre attività che amano , ad esempio per computer o videogiochi o guardare la TV o movies.All allenatori, insegnanti, personale di educazione alla salute, e direttori di ricreazione dovrebbero avere una formazione adeguata per gestire e promuovere questa educazione fisica e programmi di esercizio e di garantire che i bambini sotto la loro supervisione partecipare in modo sicuro in questi programs.Safe, accesso controllato alle strutture e attrezzature è fondamentale! tempo di gioco non strutturato è importante durante la scuola e dopo la scuola, con gli strumenti e le attrezzature per incoraggiare giochi improvvisati, ad esempio, palline, mazze, corde per saltare, ginnastica equipment.Parents e gli insegnanti dovrebbero riunirsi per discutere la disponibilità della scuola e della comunità esercizio e programs.Parents di educazione fisica dovrebbero essere incoraggiati ad assumere l'esercizio fisico e attività fisiche e di condividerle con i propri figli come appropriato , valutazione periodically.This a diventare modelli di ruolo per i loro figli con l'esercizio e la partecipazione ad attività fisiche durante gli eventi di famiglia, a funzioni di lavoro, durante la visita al parco, i programmi scolastici etc.All e comunità devono essere valutati devono essere sufficientemente dettagliate per assicurare che il bisogni dei bambini della comunità sono in corso di met.Does ogni bambino ha più di una opzione e di opportunità per l'esercizio fisico e l'educazione alla salute in più sedi e strutture? Ora che avete capito le raccomandazioni CDC, date un'occhiata al vostro sistema scolastico e alla il extrascolastiche, e la comunità disponibilità di attività fisica, sport ed esercizio options.If vostra comunità è in ritardo in questi programmi, che vogliono essere coinvolti attivamente. La vostra presenza e la presentazione in una riunione del consiglio della città possono ottenere organizzazioni come il Boys and Girls Club, e la YMCA nel vostro community.And si può parlare al consiglio scolastico e PTA o della presa di forza per le lacune nei programmi di educazione e di salute fisica e come il sistema scolastico può essere in grado di migliorare la loro programs.You attuale lo troveranno molto più facile aiutare il vostro bambino soddisfare la loro perdita di peso o di obiettivi di fitness quando si dispone di comunità e sistema scolastico support.For tuo sovrappeso, obesi o inattivi bambino, questo supporto e l'assistenza non ha prezzo
By: Victor Pryles -
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