Come ottenere i vostri bambini ad essere più attivi

Mia Hamm, Stati Uniti medaglia d'oro olimpica e la stella del mondo di calcio della tazza, Jennie Finch, Stati Uniti medaglia d'oro olimpica e Chicago Bandits softball stella, e Vince Carter, Stati Uniti medaglia d'oro olimpica, NBA All- Stella, e New Jersey Nets star del basket, stanno incoraggiando i bambini in tutto il paese di correre, saltare, saltare, bicicletta e ballare la loro strada per la raccomandata 60 minuti di attività fisica ogni giorno. Come campioni nazionali del 60 programma Get, questi atleti celebrità stanno sfidando cinque milioni di bambini per ottenere la quantità giornaliera di attività fisica raccomandato dal Dipartimento della nuova MyPyramid di Agricoltura degli Stati Uniti per i bambini. Get 60, parte del Get Kids in Action Partnership tra l'Università del North Carolina a Chapel Hill (UNC) e la società Gatorade, ha lo scopo di individuare soluzioni collaudate per incoraggiare i bambini ad essere più attivo e ridurre l'obesità infantile. "Non c'è il messaggio più importante che gli atleti possono inviare i ragazzi di oggi che per alzarsi, essere attivi e godere di ciò che si sta facendo ", ha detto Mia Hamm. "Come ex UNC studente-atleta, sostengo Get 60 perché io sono appassionata di incoraggiare i bambini a essere attivi come sto a vincere sul campo di calcio." Ovunque I bambini possono partecipare al programma Get 60 a www.GetKidsinAction.org . Mia Hamm, Jennie Finch e Vince Carter serviranno come mentori per aiutare i bambini registrano la loro attività fisica ogni giorno e fornirà incoraggiamento e idee per aiutarli a raggiungere il loro obiettivo. I genitori possono anche visitare la ricca risorsa-sito informazioni su come possono assumere un ruolo più attivo nella loro bambino health.Get Bambini in Azione offre i seguenti suggerimenti per i genitori per aiutare le loro famiglie a condurre una buona salute, stile di vita attivo e ispirare i loro figli per ottenere 60 minuti di attività fisica ogni giorno:.. • incoraggiare il bambino a provare una nuova attività, come la danza, karate o uno sport organizzato • Fornire il vostro bambino con i giocattoli e giochi attivi • Lasciare il tempo per il gioco attivo con gli amici, soprattutto tempo all'aperto. • Pianificare il fine settimana in famiglia attivi per escursioni, bicicletta o nuotare insieme. • Coinvolgere i vostri bambini in faccende domestiche attive. • piedi o in bicicletta con il vostro bambino a scuola. • Creazione di attività fisica settimanale di famiglia e gli obiettivi nutrizionali. • televisione Limit visualizzazione, videogiochi e altro tempo schermo per meno di due ore a day.Proven SuccessStudent-atleti presso le università di tutto il paese lavorerà a stretto contatto con i bambini per sei settimane per aiutarli a identificare le attività che saranno bravi a e godere. Gli studenti-atleti porteranno i bambini in una sessione di attività fisica settimanale e aiutarli registrano la loro attività fisica su un inseguitore di attività per monitorare e riconoscere i loro progressi. Studi pilota hanno dimostrato che Get 60 opere. Dopo sei settimane di visite da parte di UNC studenti-atleti, 82 per cento dei bambini ha riferito il raggiungimento di 60 minuti di attività fisica al giorno, un aumento significativo rispetto al 14 per cento all'inizio
By:. Adam Johnes