L'obesità infantile Piano di trattamento

I bambini hanno bisogno di nutrienti e calorie in più per aiutarli a crescere e svilupparsi. Tuttavia, le calorie in più necessario per nutrire i bambini tutti i nutrienti di cui hanno bisogno deve essere bilanciato con l'attività di bruciare calorie in eccesso e grassi. Calorie bruciate non aumentare in modo efficiente il rischio per l'infanzia obesity.Small cambiamenti possono fare la differenza nella salute del vostro bambino. Dal momento che i genitori sono di solito quelli che comprano cibo, cuocere il cibo e decidere dove il cibo è mangiato, l'onere resto i genitori a fornire scelte sane. Successo di mantenimento del peso o perdita di peso dipende l'impegno del genitore per aiutare il bambino rendono appropriato metodo changes.The per mantenere il peso o perdere peso è circa lo stesso per i bambini come gli adulti, con l'eccezione che i bambini hanno bisogno di più nutrienti nella loro dieta quotidiana in gran parte . Di conseguenza, l'obiettivo dovrebbe essere quello di alimentare il vostro bambino una dieta sana e di trovare il modo di aumentare l'attività. Se è necessaria la perdita di peso, dovrebbe essere lento al ritmo di 1 sterlina a settimana a 1 sterlina al mese, a seconda della situazione del bambino. Mangiare sano ed esercizio fisico deve essere pensato come una coppia, non si può andare senza l'altra, per il vostro bambino meglio di health.Review i seguenti suggerimenti per metodi di mantenimento del peso o perdere peso: • Scegliere frutta e verdura oltre convenienza alimenti ad alto contenuto di zuccheri e grassi. • Tenere spuntini sani a disposizione, piuttosto che i biscotti, caramelle e dolci. • Non usare mai il cibo come premio o punizione. Il cibo è usato come ricompensa per la formazione dei cani, ma non i bambini. • Limitare le bevande dolci tra cui le bevande che contengono succo di frutta. Queste bevande offrono poco valore nutritivo, di solito sono ricchi di calorie e può rendere il bambino a sentirsi troppo pieno di mangiare cibi più sani. • Selezionare le ricette e metodi di cottura più basso in grasso. Un esempio potrebbe essere quello di cuocere il pollo invece di friggere. • Posizionare il cibo colorati sul tavolo come le verdure verdi e gialli, frutta di vari colori e pane integrale marrone. Limitare i carboidrati bianchi, come il riso, la pasta, il pane sbiancato e dolci con lo zucchero. • Fare pasti un evento di famiglia, un tempo per condividere notizie e raccontare storie. Non permettere di mangiare davanti alla televisione o al computer che crea sgranocchiare senza cervello. Non correre dietro i bambini e bambini costringendo il cibo in bocca. • Limite di mangiare fuori soprattutto in ristoranti fast-food. • Scoraggiare consumo dei pasti davanti allo schermo di un televisore o un computer e videogiochi. Questo può portare a mangiare veloce e una consapevolezza ridotta di quanto il bambino sta mangiando. Una grande scatola di biscotti o un sacchetto di Doritos può essere consumato in poco tempo a all.The altro componente importante per mantenere o perdere peso durante l'infanzia è l'attività fisica. Attività costruisce anche ossa e muscoli forti, che aiuta i bambini a dormire bene la notte e rimanere allerta durante il giorno. Queste buone abitudini contratte nell'infanzia aiutare gli adolescenti a mantenere il peso forma anche durante i cambiamenti ormonali. Sane abitudini alimentari e una vita attiva durante l'infanzia e l'adolescenza trasporta oltre l'età adulta. Promuovere queste buone abitudini nei vostri figli porta a una vita più lunga e più felice per them.Review i seguenti suggerimenti per aumentare il livello di attività del vostro bambino:. • limitare le attività sedentarie come TV, la riproduzione di video e giochi per computer o parlare al telefono • Enfatizzare attività non "esercizio". Proprio come con gli adulti esercizio di routine può essere noioso. • Incoraggiare gli sport come il basket, il baseball, il tennis, il calcio e il nuoto. Lo scopo è quello di ottenere e mantenere il vostro bambino in movimento. Corda per saltare, giocare tag o hide-and-seek è grandi giochi per i bambini di giocare e di essere attivi. • Da bambino non riuscivo a smettere di muoversi ed ora all'età di cinquant'anni Sono così grato per quegli anni mi è rimasto attivo. Se non ero in sella a una bicicletta da alba a notte, stavo giocando una partita di softball con tutti i bambini del vicinato, o bad-guanto (mi piaceva giocare male-guanto). Ho saltato la corda e amato tutti gli enigmi infantili e melodie che potremmo dire e cantare come abbiamo saltato corda. Devo dire che ho avuto una infanzia molto attivo e felice nel mio piccolo cortile. I miei genitori non hanno dovuto incoraggiarmi a mantenere attivo, infatti, avrebbero mi chiedono: ". Non si stanca mai di fare sempre qualcosa di" Ero abbastanza competitivi. In tutto ho giocato, ho giocato per vincere. Non sono mai stato un perdente. Se ho perso in qualcosa, ho appena fatto una determinazione segreto per vincere la prossima volta! • Se vostro figlio ama la natura, fare escursioni a raccogliere foglie e rocce (ho fatto anche questo). Caduta era particolarmente meraviglioso in che amo di inseguire le foglie mosse per vedere quanti potessi prendere e tenere tra le mie braccia, e oh che divertimento era quello di cadere nel bel mezzo di un enorme mucchio di foglie di caduta. • Se si desidera un bambino attivo, essere attivi stessi. La mia unica figlia era ancora più attivo di me. Ora ha due figli che coinvolge attivamente a tutto ciò che accade. Esso viene eseguito in famiglie! I bambini imparano dai loro custodi e genitori. Essere consapevoli del l'esempio che prima che i vostri bambini con sane abitudini alimentari e attività divertenti per mantenerli attivi • Fare le faccende di un approccio famiglia:. Chi può rastrello e la borsa più foglie in un'ora? Il vincitore ottiene un extra di $ 5 di loro indennità di questa settimana • Variare le attività di:. Lasciate che il bambino prende parte nella scelta delle attività del giorno o della settimana. Sarà il bowling o il nuoto di questa settimana, come l'attività per la settimana. L'obiettivo è quello di continuare a muoversi e mantenere il vostro bambino muoversi in ways.Always divertenti e creativi ricordano i bambini non possono cambiare il loro esercizio e le abitudini alimentari da loro stessi. Essi hanno bisogno di sostegno e di incoraggiamento della famiglia e di altri operatori sanitari, così come, buona examples.Review i seguenti suggerimenti: • Impegnarsi ad abitudini sane e l'attività come una famiglia con tutti i membri attenersi al piano. Se solo fare il bambino mangiare sano ed essere attivo, lui o lei può sentire individuato e risentirsi. • Fare piccoli cambiamenti graduali, si può facilmente integrare nella vostra vita quotidiana. • Concentrato sulla dieta a lungo termine e le variazioni di attività. Non sostenere diete veloci o di moda per perdere peso rapidamente. L'obiettivo è sempre quello di mangiare più sano e di essere attivo per tutta la vita. • Definire gli obiettivi si possono facilmente raggiungere. Un esempio di un obiettivo per il vostro bambino potrebbe essere che lui o lei riduce il numero di bevande zuccherate lui o lei bevande. Un gol di famiglia potrebbe essere quello di mangiare sempre i pasti al tavolo piuttosto che seduto davanti alla TV durante i pasti può essere un grande momento di condividere gli eventi della giornata di tutti. Molte volte i problemi possono essere scoperti a tavola che può essere affrontato più avanti in maggior dettaglio. Il tavolo della cena di famiglia può essere un posto meraviglioso di legame per ogni membro della famiglia. Come possono i membri della famiglia legame con l'altro, mentre tutto incentrato su di una sitcom TV? Chirurgia e /o farmaci non sono usati spesso per l'obesità infantile. A causa dei rischi e le possibili complicanze a lungo termine, perdita di peso chirurgia è raramente anche considerato per gli adolescenti obesi. Tuttavia, in casi estremi e rari, se il peso grave del bambino rappresenta un rischio maggiore salute rispetto ai rischi potenziali di un intervento chirurgico, il medico può prendere in considerazione la chirurgia di perdita di peso come un option.Source: Mayo Clinic (2006) Responsabilità: * Questo articolo è Non inteso per diagnosticare, trattare o curare qualsiasi tipo di problema di salute. Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Consultare sempre il proprio medico di qualsiasi tipo di problema di salute e soprattutto prima di iniziare qualsiasi tipo di un articolo routine.This esercizio è libero di pubblicare con la scatola delle risorse. Questo articolo è stato scritto (2-2007) per By: Connie Limon -
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