Intensa concentrazione e messa a fuoco - una conoscenza approfondita

Lo sapevate che avete circa 50.000 pensieri ogni giorno? Quei pensieri effettivamente creare il mondo in cui vivete Voi avete il potere di creare qualsiasi tipo di mondo che desiderate, siete nel controllo di quel mondo e il tuo pensiero. E 'totalmente a voi quali pensieri vi divertire, dare energia a, ed espandere su ogni day.Concentrating significa intensa mentale concentrandosi su questi pensieri ogni giorno, dando loro la vostra completa attenzione. E questo richiede practice.You 'ho visto loro, gli uomini d'affari di successo e le donne, la medaglia d'oro vincendo atleti, i dirigenti della società, gli insegnanti dell'anno. Qual è il denominatore comune? Queste persone hanno imparato a concentrare la mente sul compito di fronte a loro. Essi non si limitano a concentrarsi, hanno imparato a usare la loro attenzione come un raggio laser, colpendo il segno ogni volta. Essi non si permettono di distrarsi o confusi. E praticano questa intensa focalizzazione ogni day.Unfortunately, la maggior parte di noi non possiedono quel tipo di attenzione e concentrazione. Noi cerchiamo, ma proprio non riesco a perfezionare in un compito con quel tipo di potere. Come ti descriveresti? Sei distratto, confuso mentalmente, sventata, o forse solo un sognatore? Siamo troppo facilmente distratto da eventi e circostanze che ci circondano. Ci lamentiamo che se solo potessimo ottenere il nostro agire insieme e davvero concentrarsi, abbiamo potuto realizzare nulla. Il guaio è, più ci pensiamo davvero di concentrazione, il meno che effettivamente in grado di farla nascere, diventa terribilmente sfuggente. La persona media può concentrare in una certa misura, per qualche tempo, ma per la maggior parte, i nostri pensieri sono dispersi, con le nostre menti da corsa da un pensiero all'altro, nemmeno in una progressione logica. Io lo chiamo 'cavallina mentale.' Molte volte, non riusciamo nemmeno a ricordare come si è arrivati ​​a un pensiero particolare, non possiamo seguire la progressione nella nostra mente. Il dizionario Merriam-Webster descrive la concentrazione come un senso di attenzione su un singolo oggetto. Abbiamo bisogno della capacità di regolare i nostri pensieri, per indicare loro undeviatingly in un percorso rettilineo. Noi tutti abbiamo la capacità di concentrarsi, almeno una parte del tempo. Imparare a concentrarsi è semplicemente un'altra abilità che possiamo imparare. E come qualsiasi altra abilità, ci vuole pratica per padroneggiare. Fare un impegno personale per imparare questa abilità e potrete migliorare tutti gli aspetti della vostra vita, le relazioni, affari, carriera e le finanze. Una comprensione beter della meccanica di attenzione e concentrazione vi aiuterà a padroneggiare questo funzioni cerebrali skill.Your in quattro diverse lunghezze d'onda. Gli scienziati li chiamano: · · Beta Alpha Theta · · DeltaAnd li misurano in CPS o in cicli al Second.At il livello di Beta, il tuo cervello è completamente attivo. Sei sveglio, vigile, e pienamente nel momento-15-40 cicli al secondo. Questo si verifica quando si è più occupato, tutti i pistoni cottura, sveglio ed energico, pienamente impegnata nel mentale attività.Il Alpha lunghezza d'onda è molto più lento a 9-14 cicli al secondo. Questo è considerato un livello riflessivo creativo. Sedersi e rilassarsi dopo aver lavorato in un compito mette il cervello in questo level.When vostro cervello è al Theta lunghezza d'onda, a soli 4-7 cicli al secondo, ci si trova in uno stato meditativo galleggiante poco prima di scivolare in una profonda, profonda dormire. Quante volte avete avuto una grande idea o una soluzione ad un problema poco prima di appisolato? Ogni volta che si sta facendo piccole azioni ripetitive, come lavarsi i denti, o la rasatura, la tua mente può scivolare in fase di theta. Questo è considerato un livello altamente creativo per il vostro cervello. Molti tipi creativi come scrittori di tenere un taccuino e matita vicino a loro in ogni momento, per registrare questi moments.In meravigliosamente creativo dello stato del Delta, il tuo cervello è la bicicletta da un solo punto, 5-4 volte al secondo, che indica un sonno profondo inconscio . Questo è probabilmente l'unica volta che il vostro cervello è ancora ragionevolmente e quiet.So, mentre il vostro cervello può essere in attivo, la fase Beta durante il giorno, come si è pronti per andare a letto, comincia a ciclo fino al rilassato, fase Alpha, quindi alla creatività, fase Theta come si addormenta e, infine, verso il riposo, la fase Delta, o un sleep.When profondo si inizia a svegliarsi ogni mattina, il vostro cervello ciclo attraverso queste fasi in senso inverso, proveniente dal palco Delta e un sonno profondo, fino a Theta, in Alpha e, infine, per il momento la tua sveglia suona, il vostro cervello è di nuovo in fase beta ed è pronto per essere again.Everyone altamente attiva ha bisogno di imparare la capacità di concentrazione, di concentrarsi su un compito, ma che la capacità dipende da una serie di fattori. Per cominciare, il vostro impegno per un progetto ha una grande influenza sul modo in cui ci si concentra su di esso. Voi sapete che un mezzo tentativo non porterà a una conclusione positiva di tale project.If siete entusiasti di un progetto, lo rende molto più facile per mantenere la mente sul compito a portata di mano. Probabilmente avete scoperto che se si tratta di un compito che ti piace, è facile motivare se stessi per non solo avviare un progetto, ma anche portarlo a compimento. E 'difficile concentrarsi su un lavoro se non ti piace. Bisogna volerlo fare, di essere disposti a iniziare quel progetto e di essere disposti a fare quello che serve per completare le competenze it.The che vi portano a un'attività influenzare anche la capacità di concentrazione. Il più esperto si è, più è facile per realizzare il compito e il più veloce si ottenere risultati. Sapere come fare qualcosa aumenta la propria autostima. Si può anche scoprire che la vostra mente vaga quando il compito diventa automatico, piuttosto che totalmente concentrato come si sta imparando il skills.Your emotivo, stato fisico e psicologico ha una grande influenza sulla sua capacità di concentrarsi e di concentrarsi su un compito particolare. Se vi trovate a distrarre perché siete preoccupati, o sensazione di malessere o anche solo di malumore, lo troverete quasi impossibile concentrarsi. La tua mente vaga costantemente lontano alla ricerca della soluzione per qualsiasi cosa che preoccupa dell'ambiente you.Your ha anche molto a che fare con la capacità di concentrazione e di vedere un progetto fino al suo completamento. La maggior parte delle persone sono molto colpiti da troppo rumore, o di calore o freddo, o dintorni scomode, anche altre persone possono essere fonte di distrazione e stressante per voi e la vostra capacità di concentrarsi. Copro più di queste distrazioni esterne e interne della biblioteca cervello mente iq completa
By:. Leon Edward