Insegnate ai vostri bambini come fare le proprie Pranzo al sacco

Nel nostro mondo frenetico di oggi, è difficile per adattarsi a tutte le piccole cose di che hanno bisogno di essere fatto su una base quotidiana. Anche le cose semplici possono richiedere molto tempo quando si hanno 10 altre piccole cose che devono essere fatte allo stesso tempo. Un modo semplice per eliminare un compito quotidiano è quello di insegnare ai vostri figli a fare i propri pranzi sani. Insieme a loro altre faccende quotidiane questa è quella che direttamente li beneficiare in molti modi. Prima di tutto, essi avranno più voce in ciò che accade nei loro sacchetti pranzo. Se loro stanno aiutando a scegliere il cibo per i loro pranzi di quello che sono più propensi a mangiare il pranzo piuttosto che buttare via tutto ciò che non gli piace, il che significa che finiscono per buttare via i vostri soldi guadagnati duri. Come con qualsiasi altra cosa che si è insegnare i vostri figli, il più giovane e meglio è. Se si ottiene il vostro bambino l'abitudine in giovane età, sarà come una seconda natura per loro che invecchiano. Naturalmente, non è possibile consegnare il coltello per il burro di un bambino di 4 anni di confezionare il loro pranzo a sacco per la scuola materna. Si può, comunque, iniziare fuori lasciando il bambino aiutare a scegliere i cibi che vorrebbero mangiare per pranzo, quando andate a fare shopping. Avere il bambino aiutare a scegliere i cibi per il pranzo vi aiuterà a imparare a fare scelte sane e anche tenerli occupati mentre si è in negozio a fare la spesa di alimentari. Piccola del vorranno sapere "Perché?" Insegnate ai vostri figli su cibi sani e nutrienti e perché il loro corpo ha bisogno di loro. Spiegare loro che i nutrienti sono ciò che otteniamo da mangiare cibi sani e questo è ciò che ci aiuta a creare corpi sani. Se si mostra per esempio, sarà più efficace e più sano voi stessi. Ora, per insegnare al bambino come imballare il proprio pranzo. È necessario prima di iniziare facendo un elenco di prodotti alimentari per il pranzo che si hanno a disposizione, poi far loro scegliere ciò che suona bene a loro per quel giorno. La lista può essere fatta secondo la piramide alimentare in modo che il vostro bambino può scegliere la corretta quantità necessarie per un pasto equilibrato. In questo modo solo i cibi che si approva sarà sulla lista, ma ancora, il bambino ha ancora opzioni. La preparazione è la chiave Quando si arriva a casa dal fare la spesa si può avere il bambino aiutare a disfare e mettere via la spesa e, allo stesso tempo, si può avere li separano alcune delle opzioni per il pranzo per la settimana. Per esempio, se avete acquistato baby carote, uva, iperproteiche, sedano, cracker pesce d'oro, ecc., Il bambino può andare avanti e dividerle in contenitori riutilizzabili o baggies (Baggies possono essere portati a casa e riutilizzati per ridurre il effetto sul nostro ambiente). Uno sono divisi, essi saranno più rapido per afferrare quando lancio insieme i loro sacchetti pranzo e scatole di pranzo del mattino. È inoltre possibile utilizzare la stessa tecnica con cibi panino, ottenere un contenitore ermetico e raccogliere quello che si potrebbe generalmente messo su i panini, come Bologna e formaggio, o prosciutto e formaggio, tacchino e formaggio. In questo modo quando il panino è fatto tutto il vostro bambino ha a che fare è aprire il contenitore ed estrarre la carne e formaggio in una volta e se lo mise sulle bread.Steps per il vostro bambino a fare il loro pranzo: 1. uscire il bags2 pranzo. guardare la piramide alimentare con le scelte disponibili per la settimana, fare la loro selection3. uscire un paio di fette di pane, se un panino è la scelta per il Day4. afferrare il contenitore dal frigorifero con il differente carne e opzioni formaggio, prendere la selezione del giorno e metterlo sulla sandwich. Baggie il panino e mettere nel pranzo bag.5. Mentre mettendo il panino di carne contenitore nuovo in frigo, prendete la frutta insaccato pre e la scelta di verdure del giorno e gettare che nei sacchetti del pranzo. Anche afferrare un sacchetto di cracker o iperproteiche e buttare quelle nel sacchetto come well.6. Se si consente uno spuntino dolce, come una barra di muesli, lancio che nella borsa e si è pronti ad andare. Snack dolci possono essere limitate ad alcuni giorni della settimana. Un altro suggerimento che potrebbe aiutare è se il bambino usa sacchetti pranzo riutilizzabili e ti piace di inviare scatole di succo di frutta con loro a pranzo, è possibile congelare le scatole di succo e da ora di pranzo il succo avrete scongelato e ora il vostro bambino ha una bevanda fredda e la frutta e la verdura possono rimanere fresco fino lunch.You Non devi fare tutto Anche se sei mamma e papà, non c'è bisogno di fare tutto per il vostro bambino. Fare un pranzo è un compito abbastanza semplice che ogni bambino può avere fatto senza molta assistenza (naturalmente sorvegliare i più giovani durante l'intero processo e di assistere in caso di necessità). Il oneswill più giovane ottiene un senso di realizzazione e sempre far loro sapere che siete orgogliosi di loro e che hanno fatto un ottimo lavoro. I ragazzi più grandi potrebbero lamentarsi un po ', ma forse non tanto perché almeno hanno voce in ciò che mangia quel giorno. Questo processo non dovrebbe richiedere più di 5 minuti e il vostro bambino sarà impostato per un buon pranzo sano per la giornata. Un buon pranzo sano è importante per ogni bambino, ma li terrà più piena più a lungo, dare loro l'energia di cui hanno bisogno per essere attivi nella loro attività quotidiane e tenerli più attenti in classe. Quindi prendere un carico fuori mamma e papà, le kiddos in grado di gestire questo
By:. Megan Guzman