Primo Anno di strategie di coping per la nuova mamma

Primo Anno strategie di coping per il Nuovo MomUnfortunately, neonati non sono dotati di un manuale di istruzioni. Essendo una nuova mamma può essere una prova difficile a volte, ma ci sono molte cose che si possono fare per affrontare lo stress di essere una nuova mamma. Fare in modo che si dispone di un sistema di supporto sarà di grande aiuto per affrontare lo stress. Avere qualcuno che può aiutare non solo con il sostegno emotivo, ma con le attività quotidiane di base come cura la cucina, la pulizia e il bambino può andare un lungo cammino con sollievo dallo stress. Questo sistema di supporto può essere costituito da chiunque dal vostro coniuge per gli amici o un membro della famiglia. Se siete finanziariamente abbastanza stabile, si può anche considerare l'assunzione di una baby-sitter o cameriera per aiutarvi con questi compiti. Anche avere qualcuno per aiutarti solo per una o due ore al giorno può essere di grande aiuto. Non abbiate paura di chiedere aiuto a delle persone sia. La maggior parte di queste persone della tua vita capirà quello che stai passando e sarà più che felice di aiutarvi. Quando si tratta di vostre responsabilità di tutti i giorni, un altro modo per aiutare a far fronte con l'essere una nuova madre è quello di abbassare le aspettative di ciò che si può realizzare in un giorno. Una volta che si mettono bambino a casa, la tua vita è drasticamente sta per cambiare. La cura per il neonato sta andando a prendere un sacco di tempo, e non si può pretendere di realizzare tutto ciò che potrebbe essere fatto prima. Rilassatevi, e non preoccuparti così tanto se non si ottiene tutto fatto in un giorno. I tuoi lavori ci sarà domani. La priorità assoluta è ora cura per il vostro bambino. E 'importante ricordare, però, che gli altri membri della famiglia hanno esigenze pure. Il vostro coniuge o partner, e gli altri bambini stanno andando a sentire la tensione del nuovo bambino pure. Possono sentirsi geloso o abbandonati da tutto il tempo che si è spesa con il nuovo bambino. Ciò può causare loro di "agire" in modi diversi, e può aggiungere allo stress che si sente. Facendo in modo di includere gli altri membri della famiglia nelle cose, e passare il tempo con ciascuno di essi, è possibile ridurre notevolmente la quantità di stress che si ha. Stabilire una routine il più presto possibile vi aiuterà anche ad affrontare lo stress che può venire da essere una nuova mamma. Mentre non si può pretendere di fissare immediatamente un neonato su un programma, a poco a poco lavorando verso questo programma può aiutare le cose vanno molto più agevolmente. Impostazione di una routine di andare a dormire è il modo migliore per iniziare questo programma. Assicurarsi che quando si tratta di andare a letto, fate le stesse cose ogni sera. Questo potrebbe essere a dondolo bambino in una sedia a dondolo, il bagno a destra prima di dormire, o anche solo cantare ninne nanne. Questo aiuterà bambino ad associare queste cose con il sonno. Un altro modo per ridurre lo stress è quello di non preoccuparsi troppo di quello che gli altri hanno da dire. In questo momento, le persone stanno per essere riempito di consigli su come si deve la cura per il vostro bambino. Prendete queste opinioni con una grande di sale. Sai cosa è meglio per il vostro bambino. Se ritenete che si dovrebbe scegliere il vostro bambino ogni volta che piangono, allora si dovrebbe fare. Non preoccuparti di quelli che dicono che si sta per il vostro bambino viziato. Se dicono che si dovrebbe lasciare che il vostro bambino piangere se stessa a dormire, e voi non sono d'accordo con questo, poi trattenere il bambino fino a quando non dorme. E 'il vostro bambino, e le decisioni da prendere su come alzarlo. Se qualcosa non funziona per voi, di cambiarlo, indipendentemente da ciò che gli altri potrebbero dire che
By:. Frank tibss