Erbe italiani - sana e gustosa

Vi siete mai chiesti qual è il segreto dietro gustosa cucina italiana? Avete ammirato il sapore distinto del cibo italiano? Beh il segreto sta in una varietà di erbe utilizzate. Ci sono numerose erbe che vanno nella realizzazione di un giardino di erbe italiana. Di seguito sono riportati alcuni esempi dei più popolari herbs.1 italiana. BASILICO (Ocimum sanctum) - Basil, che significa letteralmente re è il uno dei più popolari erbe italiane. È usato in molte zuppe e salse italiane. Esso contiene molte vitamine, tra cui le vitamine A ed E. E 'anche una buona fonte di ferro e oligoelementi. Ha proprietà anti-batteriche e anti virali ed è anche un bene per la digestione. 2. PREZZEMOLO (Petroselinum crispum) - Questa erba biennale è di solito consumato crudo, cosparso appena prima di servire o di inserimento alla fine della cottura. E 'l'ingrediente principale del famoso Gremolata italiana. E 'ricco di vitamina C, ferro, calcio e potassio. Si tratta di un famoso antioxidant.3. Rosmarino (Rosmarinus officinalis) - Usato con agnello, maiale, patate e così, il rosmarino è un popolare erbe italiane. E 'una buona fonte di fibra alimentare. Contiene anche ferro e manganese. Rosmarino stimola e rinforza il sistema immunitario system.4. FINOCCHIO (Foeniculum vulgare) - Utilizzato principalmente in salsicce, ma è anche usato per fare il tè alle erbe. Il finocchio è una ricca fonte di fitonutrienti e vitamina C. Ha proprietà anti infiammatorie e antiossidanti. Esso è anche famosa come agente anti cancro 5. ORIGANO (Origanum vulgare) - Si tratta di una pianta molto popolare italiana usato in salse marinara. E 'utilizzato anche con agnello e manzo. E 'una buona fonte di calcio, ferro, acidi grassi omega 3 e manganese. Ha proprietà anti batterica e antiossidante. 6. Salvia (Salvia officinalis) - E 'utilizzato in una varietà di piatti, tra cui carni e insalate. Esso contiene una varietà di flavonoidi e acidi fenolici. E 'un antiossidante provata. La ricerca suggerisce che può amplificare quelli memory.7. Foglie di alloro (Laurus nobilis) - Questa erba italiano è usato per aromatizzare una serie di salse, zuppe e stufati. È anche usato per aromatizzare carni. E 'una buona fonte di fibre, calcio e ferro. Si abbassa di zucchero nel sangue, rendendo insulina lavorare in modo più efficiente. E 'utilizzato come una cura a base di erbe per headaches.8. TIMO (Thymus Vulgaris) - Questo dolce, popolare erba italiano è più adatto per le carni delicate come la carne di vitello e di maiale. E 'anche una buona aggiunta di verdure, condimenti per insalate e piatti a base di uova. Timo contiene una serie di flavonoidi, come apigenina, luteolina e thymonin. E 'una buona fonte di calcio e ferro. Ha potente antiossidante e proprietà anti fungine. 9. MINT - L'erba dolce profumo è un ingrediente di molte salse e zuppe italiane. Questa erba italiano è una buona fonte di proteine, vitamine e oligoelementi. E 'un bene per il sistema digestivo. Essa ha anche anti batteriche e anti properties.10 fungine. MELISSA - Questa "erba calmante", è un membro della famiglia della menta. Questa erba ha proprietà ansiolitiche. Si è detto di essere una cura per l'insonnia. Questa erba italiano è usato per fare il tè, limonata e viene spesso aggiunto al insalata dressings.There sono altre erbe usate in coke italiano ma il sopra citato sono esempi di popolari erbe italiane
By:. Jackson Woods