Che cosa è normale invecchiamento?

Mentalmente, è normale per le persone a vedere se stessi di essere 10-15 anni più giovane di quello che realmente sono. Ma fisicamente, non si può negare i cambiamenti il ​​loro corpo passa attraverso via via che invecchiano. Se si cerca di negare questi cambiamenti possono mettere in pericolo se stessi non cercando la giusta attenzione medica. Molte volte le persone sperimentano cambiamenti che necessitano di cure mediche, ma scrivere via solo a "invecchiare". Purtroppo, hanno scelto di accettare e vivere con limitazioni quando un rapido viaggio al medico potrebbe permettere loro di vivere una vita normale o, in alcuni casi, identificare le condizioni di pericolo di vita prima di diventare una grave malattia. Quindi, solo ciò che è "normale invecchiamento"? Normale invecchiamento è il cambiamento a esperienze del corpo, come si cresce. Alcuni di questi cambiamenti sono evidenti, come più viaggi al bagno di notte, alterazioni della vista e dell'udito e ottundimento dei sensi del gusto, il tatto e l'olfatto. Come il corpo cambia il metabolismo, depositi di grasso spostano non solo ciò che si può vedere visivamente, ma anche spostando per circondare gli organi interni. Organi interni come reni, cuore, e le funzioni polmonari diminuiscono con l'invecchiamento del corpo. Capacità cognitive cambiano con l'età. Non ci può essere la tendenza a diventare più smemorati, smarrire oggetti, e di trovare noi stessi alla ricerca di parole che "slip davanti a noi". Ci sono anche i cambiamenti sociali ed emotivi che avvengono e sono quasi impercettibili, ma ancora avere un grande impatto sul modo in cui l'età . Quando invecchiamo tendiamo a essere esposti a maggiori perdite. Questo potrebbe essere perdita nella forma di una persona cara morte, oppure può essere la perdita della capacità di funzionare a un livello a cui sono abituati. Se abbiamo perso la patente di nostro autista ci troviamo rimosso dalla nostra cerchia di amici e di attività. Questa perdita di indipendenza può essere schiacciante per alcuni. La buona notizia è che ci sono modi naturali per rallentare il processo di invecchiamento e, allo stesso tempo aggiungere alla qualità della vita con l'avanzare dell'età. Mangiare pasti sani e nutrienti, con un equilibrio di verdure, cereali, latticini e carni a basso contenuto di grassi riduce il rischio di malattie cardiache, limitando l'assunzione di grassi. Gli studi hanno dimostrato che, come si sperimenta l'ottundimento dei sensi ma anche perdere il senso della sete. Gli adulti più anziani sono incoraggiati a bere più acqua e meno caffeina e soda. Attività fisica non solo costruire il muscolo e massa ossea, ma anche in grado di costruire la propria autostima. Le attività fisiche svolte in occasione di un ambiente sociale non sono solo sano, ma anche stimolante e fun.Today più che mai la società, i fornitori di servizi, e il nostro governo riconosce i bisogni della popolazione. Specialisti di beneficenza al County Salute e Servizi Umani possono assistere le persone su una varietà di problemi di invecchiamento. Il locale YMCA sono un attivo programma adulto di età, che combina attività fisica con un ambiente sociale rilassante. Centri per anziani forniscono un ambiente sicuro dove le persone possono incontrarsi per giocare a carte, giocare a biliardo, apprendere competenze informatiche, e recuperare il ritardo sulle ultime novità. I fornitori di servizi specializzati in cure non mediche per le persone che desiderano "età in luogo" a casa sono più disponibili che in passato. Certificati anziani Advisors (CSA ®) sono più richiesti, come le persone cercano consigli da professionisti specializzati in questioni complesse di invecchiamento. Abbracciando e accettando il processo di invecchiamento non solo renderà la vita più facile, ma anche più divertente. Cercando di negarlo ci consumerà nella nostra disperazione e rabbia. Personalmente, mi sento invecchiare porta un sacco di vantaggi con esso. Ricorda .... E 'TUTTA QUESTIONE ATTEGGIAMENTO
By: Denis L Ashauer