6 stress tecniche di rilievo per i più piccoli

Se il bambino sembra essere malato per tutto il tempo, non vuole mangiare correttamente, oppure è spesso silente o irritabile, c'è una grande possibilità che lui o lei è sotto un sacco di stress. Come genitore, questi segni e sintomi non dovrebbero mai essere ignorati. Molti studi hanno evidenziato che lo stress infantile può portare a problemi fisici ed emotivi in ​​seguito. Potrebbe anche essere il precursore di depressione adolescenziale. Ma cosa si può eventualmente fare? Queste idee possono essere utili: 1. Comprendere le molte cause di stress. Sì, ci sono un sacco. I bambini possono sperimentare stress a causa della scuola o la pressione dei pari. Questioni familiari come il divorzio o morte in famiglia sono anche possibili colpevoli, insieme con il trauma e la paura. Il vostro bambino può essere in crescita in una famiglia abusiva. Conoscere ciò che è causa di stress del bambino consente di determinare la migliore linea d'azione per ridurre o addirittura sbarazzarsi di esso. 2. Mostrare loro un sacco di amore. Lasciate che il vostro bambino sa che lui o lei può sempre contare su di voi, soprattutto quando si tratta di affrontare lo stress. Premiare il vostro bambino quando lui o lei ha fatto qualcosa di giusto e lui o lei la doccia con un sacco di baci e abbracci. Parlare di cose buone. 3. Essere un buon esempio. Nessuna parola di consigli e incoraggiamenti funziona se tu stesso non dare l'esempio. L'utente non può saperlo, ma il bambino è sicuramente guardando a voi. Lui o lei vuole imparare come trattare con la pressione. Ecco perché si dovrebbe anche imparare a gestire più efficacemente lo stress. 4. Esercizio insieme. Esercizio offre una vasta gamma di vantaggi, e uno di questi è che si allevia lo stress. Come? Per uno, l'esercizio riduce la tensione muscolare, soprattutto nelle spalle, testa e schiena. Si insegna anche la corretta respirazione, così come aumenta il rilascio di endorfine o ormoni della felicità. La maggior parte di tutti, esercitando con il vostro bambino è uno dei modi migliori per legare. Per rendere ancora più coinvolgente, è possibile programmare un tempo fisso per esercizio. È possibile fare jogging nel parco o vivace-piedi fino alle montagne. 5. Fornire il vostro bambino con i giocattoli di stress. Alcuni giocattoli possono aiutare a ridurre il livello di stress del vostro bambino. Uno di questi è attraverso l'uso di sfere. Palle di stress sono piccole, facili da afferrare, e morbida. Quando il vostro bambino si sente stressato, lui o lei può solo deviare la sua emozione negativa alla palla. Il bambino può anche spremere per portare il lui o lei a uno stato più tranquillo. 6. Gioca messaggi subliminali. Ogni volta che è possibile, lasciate che il vostro bambino sentire alcuni messaggi subliminali come il seguente: Io sono un uccello, libero e happy.I sono amato dai miei amici e family.There sono un sacco di cose buone da fare oggi. Quanto più il bambino sente i messaggi, più lui o lei viene a sapere che le cose non sono così male come sembrano, dopo tutto. I messaggi potranno contribuire a fornire il vostro bambino con pensieri positivi
By:. Nelson Berry